quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

O aumento da crise da meia-idade masculina: por que a maioria dos homens sente que perdeu sua "faísca" antes de 47 - e como recuperá-la em 7 etapas

Uma pesquisa de 1.000 homens com mais de 40 anos disse que a maioria atingiu uma queda de energia
A maioria dos homens acredita que experimentou uma crise de meio ambiente antes de 47
O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan, explica como recuperar sua centelha
A crise da meia-idade masculina é muitas vezes divertida, mas pode ser uma experiência angustiante, adverte um psicólogo líder.

Midlife atinge alguns homens mais do que outros com alguns sintomas físicos muito reais, incluindo depressão e perda de energia.

Uma pesquisa de 1.000 homens com idade igual ou superior a 40 anos disse que as mulheres não estão sozinhas quando se trata de atingir uma queda de energia no meio da vida.

Mais de um terço dos homens disseram sentir que perderam sua "faísca" quando se trata de meia-idade e 58 por cento declararam que passaram por uma crise de meia-idade aos 47 anos.

Surgiu que metade dos homens sentiu que eles perderam sua centelha para a vida enquanto passavam por uma crise de meia-idade, com três em cada 10 dizendo que tinham que fazer uma mudança de estilo de vida para aumentar seus níveis de energia quando chegaram à meia-idade.

O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan que encomendou a pesquisa, disse: "Alcançar a meia-idade pode atuar como um marco significativo para muitos homens e é um momento em que alguns homens se tornam conscientes de sua própria mortalidade.

The majority of men feel they hit a wall in their mid-40s, Dr Meg Arroll explains
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em sua metade dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica +1
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em seus meados dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica

O ESTADO DE HOMENS DE IDADE MÉDIA: ESTATÍSTICAS VITUAIS DOS MAIS MENTES AGIDAS 45-55

TRABALHO CORPORAL:

Apenas 32 por cento dos homens estão dentro da faixa de peso saudável para sua altura.

Sessenta e oito por cento dos homens estão com excesso de peso ou obesos.

DESEMPENHO:

Apenas 40% dos homens atendem ao nível recomendado de atividade física - pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana.

Apenas 20% dos homens de meia idade levam um exercício leve a moderado, e 60% preocupantes são totalmente inativos.

COMBUSTÍVEL:

Apenas 25% dos homens comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia.

BOOZE:

Estima-se que 31 por cento dos homens bebem mais do que o limite recomendado de 14 unidades de álcool por semana.

"Isso pode resultar em um profundo sentimento de turbulência e confusão, já que a vida pode não ter se mostrado como previsto (raramente). Para alguns homens, uma maneira de lidar com esses sentimentos é fazer decisões que mudem a vida em relação às relações e ao dinheiro - como mostrado na pesquisa da Healthspan, um terço dos homens questionaram os gastos usados ​​para lidar com sua "crise".

"No entanto, este período de introspecção não necessariamente tem que ser negativo - para alguns homens, a média idade pode, de fato, ser positiva, levando a mais tempo gasto com a família, patadas de saúde e voltando aos passatempos amados".

Um terço daqueles na pesquisa disse que eles lidaram com sua crise de meia-idade, indo em uma série de gastos para tentar aumentar seu humor durante a crise que eles disseram que passaram por uma crise de dois anos de duração. Um feriado, uma moto - e uma tatuagem estão entre as coisas que os homens são mais propensos a comprar durante uma crise de meia-idade que o estudo encontrou.

Comprar um novo aparelho, um carro esportivo e até brinquedos sexuais entre as compras mais comuns. Um entrevistado de 40 anos, na pesquisa de Healthspan Ubiquinol, também admitiu a compra de uma pitão albina de US $ 1.800 enquanto estava no controle de sua crise de meia-idade.

A Dra. Sarah Brewer, GP e Healthspan Medical Director, disse: "Mais de um quarto dos entrevistados admitiram que sofreram algum tipo de insatisfação com a saúde que antecederam a febre de gastos da meia-idade.

"Muitos outros admitiram que estavam enfrentando problemas negativos, como sinalizar níveis de energia que os faziam perceber que não eram mais invencíveis, mas que envelhecem como todos os outros.

"À medida que nos mudamos dos nossos vinos em diante, nossas células se tornam menos eficientes na produção de energia devido aos níveis baixos de um promotor vital chamado Ubiquinol, que atua como uma vela de ignição para nossos" motores "celulares.

"A produção reduzida de ubiquinol faz com que as células funcionem de forma menos eficiente, e eu aconselharia que qualquer um em seus 40 anos começasse a tomar Healthspan Ubiquinol para aumentar os níveis naturais de energia - eu não estaria sem isso".
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