segunda-feira, 16 de julho de 2018

Revelado: O que a cor da sua urina pode lhe dizer sobre sua saúde - e o tom exato quando você precisa alcançar uma garrafa de água neste verão

Revelado: O que a cor da sua urina pode lhe dizer sobre sua saúde - e o tom exato quando você precisa alcançar uma garrafa de água neste verão

  • Urina amarela ou marrom escura é um sinal de que alguém não está bebendo água suficiente
  • Desidratação causa tontura e dores de cabeça, mas pode se tornar mais grave
  • A urina amarela clara ou pálida é ideal e significa que alguém está bebendo o suficiente
  • A cor da sua urina pode dizer se você deve beber mais água, o que é extremamente importante durante os meses quentes de verão.
    A urina geralmente tem tons variados de amarelo e, quanto mais escuro, mais provável é que você fique desidratado.
    A desidratação pode ser um sério risco para a saúde e é particularmente perigosa para bebês, crianças e idosos.
    NHS diz que as pessoas no Reino Unido devem beber pelo menos 1,2 litros de água por dia - 2,4 litros - e mais quando o tempo está quente.
    E se a sua urina é consistentemente vermelha ou laranja, pode ser um sinal de uma condição subjacente mais grave, como uma infecção de urina, problemas de próstata ou doença renal.
    Usando uma cartela de cores de urina como a abaixo, criada pela empresa de bebidas esportivas iPro Sport, você pode descobrir se está bebendo bastante água.
  • A cor da urina pode ser um indicador de quão bem hidratado você está e também pode apontar para problemas mais sérios, como doença renal ou câncer.
  • A insolação de alguém pode ser grave ou ameaçar a vida se ela não estiver suando apesar de estar muito quente, ter uma temperatura corporal de 40ºC ou mais, ficar confusa ou com falta de ar, ou ter uma convulsão ou desmaiar.
    Se isso acontecer, uma ambulância deve ser chamada imediatamente.
    Muitas vezes, a desidratação é simples o suficiente para evitar - apenas sentir sede é provavelmente um sinal de que o corpo de alguém precisa deles para beber mais água.
    O gráfico da iPro Sport explica que alguém cuja urina é marrom provavelmente está seriamente desidratado.
    O sintoma pode ser um sinal de algo mais sério, no entanto, e pode precisar de atenção médica se continuar.
    Urina amarela ou amarela escura são sinais de desidratação
    A urina amarela ou amarela escura também são sinais de desidratação, mas provavelmente não é muito grave - beber mais água imediatamente deve ser suficiente para reidratar o corpo.
    Algumas pessoas correm mais risco de desidratação, incluindo pessoas com diabetes, pessoas que estão vomitando ou sofrendo de diarréia, e pessoas que estão no sol há muito tempo.
    Exercitar-se e suar, beber álcool, ter febre ou tomar remédios que o deixem com xixi podem aumentar o risco de desidratação.
  • A cartela de cores produzida pela iPro Sport funciona como um guia prático para as pessoas verificarem se estão ou não desidratadas
  • A cartela de cores produzida pela iPro Sport funciona como um guia prático para as pessoas verificarem se estão ou não desidratadas
    Vermelho ou laranja pode ser um sinal de algo mais sério
    Se a urina é uma cor diferente de amarelo - como vermelho, laranja ou verde - é provável que seja por causa de algo que você comeu ou bebeu.
    Por exemplo, a beterraba pode tornar a urina vermelha temporariamente.
    Mas a urina que é consistentemente outra cor por um longo tempo pode ser um sinal de algo mais sério.
    A urina vermelha pode ser causada pelo sangue, que pode estar apontando para doença renal, câncer, infecção ou problemas de próstata.
    Enquanto isso, laranja pode indicar um problema no fígado ou no ducto biliar.

    Beber demais água também é perigosa

    Beber muita água pode levar a problemas tão sérios quanto não beber o suficiente, mas é muito menos provável.
    O jogador de futebol americano Tom Brady, o quarterback do New England Patriots em Boston, revelou em um livro que ele bebe 37 copos de água por dia - metade do seu próprio peso corporal.
    Beber muita água pode diluir o suprimento vital de sódio no corpo e causar uma condição chamada hiponatremia.
    Isso é mais comum em atletas de endurance ou em pessoas que tomam drogas como ecstasy, o que pode fazê-las sentirem-se mais sedentas do que realmente são.
    Se o sódio no corpo se tornar muito diluído, suas células começam a inchar.
    Isso pode causar dores de cabeça e confusão e fatigure, mas também pode levar a fraqueza muscular, cólicas, convulsões e até mesmo um coma.
    A Dietista Abbey Sharp disse que é altamente improvável que Brady precise beber tanta água quanto ele diz, e disse: “Minha recomendação é esquecer todos os padrões sobre o quanto você deveria beber a cada dia.
    'Não é metade do seu peso corporal, não são dois litros, não é que um tamanho único serve para todos.
    “Ouça as dicas de sede do seu corpo e mantenha água pura por perto o tempo todo para se hidratar. Verifique com você regularmente para ver se você está realmente com sede e não negue essas dicas.

sexta-feira, 13 de abril de 2018

"Foda-se a minha vida": modelo do Instagram, 32 anos, alega que ela tem "a visão de uma pessoa de 90 anos" após um procedimento controverso para mudar a cor de seus olhos, causando danos permanentes

"Foda-se a minha vida": modelo do Instagram, 32 anos, alega que ela tem "a visão de uma pessoa de 90 anos" após um procedimento controverso para mudar a cor de seus olhos, causando danos permanentes
Nadinne Bruna, 32, perdeu a maior parte de sua visão depois que o tratamento deu errado
A modelo argentina, que mora em Miami, voou para Bogotá, Colômbia, para tê-lo
O procedimento não é aprovado nos EUA pela Food and Drug Administration.
Bruna, que tem 198 mil seguidores no Instagram, ficou deprimida

UmInstagram modelo que passou por um procedimento controverso para mudar a cor dos olhos diz que agora tem a visão de uma pessoa de 90 anos.
>strong>Nadinne Bruna
, 32, perdeu a maior parte de sua visão após o tratamento, para inserir implantes de silicone em seus olhos cor de avelã para transformá-los em cinza claro, deu errado.
A modelo argentina, que mora em Miami, voou para Bogotá, na Colômbia, para realizar o procedimento porque não é aprovada nos EUA.
Sua visão estava constantemente embaçada e seus olhos ficaram vermelhos e doloridos por meses - forçando-a a parar de participar de sessões fotográficas, que é como ela conseguiu sua renda.
E agora, Bruna, que tem 198 mil seguidores no Instagram, foi deixada com danos irreversíveis aos olhos dela, o que fez com que ela ficasse deprimida.
Bruna, que se submeteu ao procedimento em setembro de 2016, falou hoje sobre sua horrível provação pela primeira vez.
Nadinne Bruna, 32, has lost most of her vision after the treatment to insert silicone implants in her hazel eyes to turn them light grey went wrong
Nadinne Bruna, 32, perdeu a maior parte de sua visão após o tratamento para inserir implantes de silicone em seus olhos cor de avelã para transformá-los em cinza claro que deu errado
Ela disse: 'Antes dessa cirurgia meus olhos estavam completamente saudáveis. Eles estavam em boas condições. Eu era tão ingênua.
'Desde essa cirurgia eu tive uma visão embaçada. Por cerca de um ano meus olhos estavam constantemente vermelhos e coçando.
'Meus alunos, eles não podem mais se ajustar à luz, então eu também sou muito sensível à fotossensibilidade. Esta cirurgia completamente foder a minha vida.
"Meu dano de visão é permanente, e eu ainda tenho que ter um transplante de córnea e tenho catarata também."
Ms Bruna, que ficou com glaucoma devido a danos ao seu nervo óptico, acrescentou: 'Após esta cirurgia, entrei em depressão profunda.
'Eu sou uma pessoa muito forte, geralmente muito corajosa e inteligente, mas com isso eu fui completamente estúpido. Eu confiei na pessoa errada.
"Agora tenho a visão de uma senhora de 90 anos certa, mas espero poder manter meu glaucoma sob controle."
Bruna retornou à Colômbia duas vezes no ano passado, em março e junho, para dois outros procedimentos para tentar reparar os danos aos olhos dela.
The Argentinian model, who lives in Miami, Florida, flew to Bogota, Colombia to have the procedure because it is not approved in the US
A modelo argentina, que mora em Miami, na Flórida, voou para Bogotá, na Colômbia, para realizar o procedimento porque não é aprovada nos EUA.
Her vision was constantly blurry and her eyes were left red and painful for months - forcing her to stop taking part in photoshoots, which is how she got her income
Sua visão estava constantemente embaçada e seus olhos ficaram vermelhos e doloridos por meses - forçando-a a parar de participar de sessões fotográficas, que é como ela conseguiu sua renda
No entanto, tentativas de salvar sua visão não tiveram sucesso e ela foi forçada a procurar atendimento médico nos EUA.
Uma equipe de oftalmologistas do Bascom Palmer Eye Institute de Miami, liderado pelo Dr. Ranya Habash, removeu os implantes perigosos em setembro passado.
Habash disse que os procedimentos para mudar as cores dos olhos como o que Bruna optou por causar danos "irreparáveis" aos olhos.
Ela disse: “O problema de injetar uma placa de silicone no olho é que entope o dreno do olho, como se uma pia estivesse bloqueada.
A pressão se acumula e se constrói dentro do olho, causando inflamação e danificando as estruturas.
"Há um motivo pelo qual esses procedimentos não são aprovados pela FDA e isso é porque vimos os danos a longo prazo e irreparáveis ​​que podem causar.
'Os problemas oculares de Nadinne são algo com que ela terá que lidar pelo resto de sua vida. Ela nunca vai acabar com isso.
Plastic surgery-loving Ms Bruna and her twin sister, Danna, have forged a career on Instagram, where they share images of their cosmetic procedures
Bruna, amante de cirurgia plástica, e sua irmã gêmea, Danna, forjaram uma carreira no Instagram, onde compartilham imagens de seus procedimentos cosméticos.
Ms Bruna, who has 198,000 followers on Instagram, has been left with irreversible damage to her eyes that has 'f***** up' her life and left her depressed
Bruna, que tem 198 mil seguidores no Instagram, foi deixada com danos irreversíveis em seus olhos, que a deixaram louca e a deixou deprimida.
She said: 'Before this surgery my eyes were completely healthy. They were in really good condition. I was so naive'
Ela disse: 'Antes dessa cirurgia meus olhos estavam completamente saudáveis. Eles estavam em boas condições. Eu era tão ingênua
O Dr. Habash e seus colegas também foram forçados a realizar uma cirurgia de glaucoma de emergência em ambos os olhos.
Como resultado do procedimento na Colômbia, Bruna perdeu 80% da visão no olho direito e 50% no olho esquerdo.
A amante de cirurgia plástica Bruna e sua irmã gêmea, Danna, criaram uma carreira no Instagram, onde compartilham imagens de seus procedimentos cosméticos.
Os gêmeos regularmente têm suas cirurgias compensadas e muitas vezes são pagos para apresentar práticas médicas em suas contas.
Ms Brunna pagou uma taxa de desconto de US $ 3.000 (£ 2,116) para passar pelo procedimento em Bogotá com o Dr. Eugenio Carbera.
Em troca, ela foi convidada a postar sobre os resultados do procedimento em sua conta de mídia social ao lado de um vídeo de depoimento.
Ela disse: 'Por causa do meu Instagram, eu costumo abordar cirurgiões sobre colaborações e publicidade.
'Eu entrei em contato com eles para ver se eles estariam interessados ​​em trabalhar juntos.
Ms Bruna returned to Colombia twice last year, in March and June, for two further procedures to try and repair the damage to her eye
Bruna voltou à Colômbia duas vezes no ano passado, em março e junho, para dois outros procedimentos para tentar reparar os danos aos olhos dela.
Ms Brunna paid a discounted fee of $3,000 (£2,116) to undergo the procedure in Bogota with Dr Eugenio Carbera
Ms Brunna pagou uma taxa de desconto de US $ 3.000 (£ 2,116) para passar pelo procedimento em Bogotá com o Dr. Eugenio Carbera
'Decidi entrar em contato com um médico colombiano - são apenas três horas de Miami, onde moro.
A cirurgia impactou a carreira de Bruna, já que ela não pôde participar de sessões de foto para sua página no Instagram, por causa da aparência de seus olhos.
A modelo entrou em depressão profunda nos últimos dois anos, mas disse que teve sorte em ter o apoio de sua irmã.
Ms Bruna acrescentou: 'Minha irmã se tornou como minha mãe. Ela tinha que fazer tudo por mim.
'Eu faço a maior parte do meu dinheiro através da minha conta no Instagram e não consigo fazer sessões de fotos, não enquanto meus olhos estão vermelhos. Eu tenho vivido minhas economias.
Carbera, que realizou a cirurgia inicial, disse a repórteres que não poderia comentar casos individuais - mas não sabia que Bruna realizava cirurgias reparadoras.
Ele disse: “A Sra. Bruna era nossa paciente. No entanto, não conheço nenhum tipo de tratamentos que tenham sido realizados em datas posteriores e os resultados ou diagnósticos deles.
"Não posso comentar e / ou divulgar informações sobre casos de pacientes ou registros médicos."
Há cirurgia para mudar as cores dos seus olhos?
Cirurgia para mudar as cores dos seus olhos é permanente - mas tem sido repetidamente criticada por oculistas por seus perigos.
Eles avisam o procedimento, que envolve inserir um implante de silicone colorido no olho, pode deixar danos permanentes.
Os oftalmologistas alegam que podem causar glaucoma - danos ao nervo óptico, catarata e problemas corneanos - que podem roubar a visão de alguém.
O humano Ken Doll Rodrigo Alves partiu para Nova Delhi para o procedimento em maio passado. Foi relatado para custar na região de £ 8.000.
Ele argumentou que "não havia dinheiro na terra" que convenceria um médico no Reino Unido ou nos EUA a realizar o procedimento por "razões cosméticas".
O Royal College of Ophthalmologists disse anteriormente que é "fortemente recomendado" contra o procedimento, que também não é aprovado pelo FDA nos EUA.
The surgery impacted Ms Bruna's career as she was unable to participate in photo shoots for her Instagram page, because of the appearance of her eyes
A cirurgia impactou a carreira de Bruna, já que ela não pôde participar de sessões de fotos em sua página no Instagram, por causa da aparência de seus olhos.
The model slipped into a deep depression throughout the past two years, but said she was lucky to have the support of her sister
The model slipped into a deep depression throughout the past two years, but said she was lucky to have the support of her sister
Ms Bruna has not taken legal action against Dr Carbera's practice because she said she isn’t in the financial position to do so.
Instead, the model has taken to Instagram to warn her followers about the risks involved in the controversial procedure.
Her terrifying experience, however, won't stop her going under the knife in the future.
She said: 'It’s crazy, because even though I’ve been open about this surgery on Instagram, people are still are asking me where they can do it.
'But I don’t think surgeries are bad. I just didn’t know the risks and I made a mistake by not doing my research.
'Next month I’m going to have a surgery to reduce my boobs because I’ve lost a lot of weight this year and it’s something I have to do.' 
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quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

Os sofredores de acne são mais propensos a sofrer de depressão por causa da "vergonha ou constrangimento de viver com ele", estudo encontra

O risco de doença mental é maior no primeiro ano desde o diagnóstico
Quase uma em cada cinco pessoas com acne foi despejada por parceiros devido a isso
Mais de um em cada 10 sofredores de acne afirmam que os fez perder seus empregos
O risco de depressão maior é 63% maior naqueles com a condição da pele
Os médicos devem procurar distúrbios de saúde mental em portadores de acne
Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão do que outras pessoas.

Um estudo encontrou o aumento do risco de depressão no primeiro ano depois de ter sido diagnosticado com a condição da pele.

Quase uma em cada cinco pessoas com acne foi despejada devido a isso, com mais de um em cada 10 perdendo o emprego, de acordo com pesquisas anteriores.

O novo estudo analisou mais de 134 mil pacientes britânicos para encontrar o risco 63% maior de depressão maior, em pessoas de sete a 50 anos.

Eles dizem que os médicos devem observar de perto as pessoas com acne, que afetam quase uma em cada 10 pessoas, e é muito mais comum em mulheres do que em homens.
Acne sufferers are almost two-thirds more likely to suffer from depression (stock)

Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão (estoque) +1
Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão (estoque)
A POBREZA É LIGADA AO ONSET DE PUBERTY?

Crianças de famílias pobres são até quatro vezes mais propensas a iniciar a puberdade no início, pesquisa sugerida em junho de 2017.

Os meninos correm o maior risco, mas as meninas desfavorecidas ainda têm duas vezes mais chances de desenvolverem prematuramente seios ou pêlos púbicos, revelou um estudo.

Os pesquisadores acreditam que isso pode ser devido à pobreza que causa estresse juvenil, o que leva à liberação antecipada de hormônios reprodutivos.

Pesquisas anteriores sugerem que uma puberdade precoce aumenta o risco de certos tipos de câncer de uma pessoa, como mama e endométrio em mulheres e próstata em homens.

O autor do estudo passado diz que os pais podem ajudar a atrasar o início da puberdade dos seus filhos, encorajando-os a exercitar e a comer bem.

Isso ocorre porque os jovens com sobrepeso têm mais reservas de energia que "enganam" o corpo para matar sexualmente.

Os pesquisadores do Murdoch Children's Research Institute, na Austrália, solicitaram a 3.700 pais de crianças com idade entre oito e 11 anos se os sinais de puberdade ocorreram.

Sinais nas meninas incluem desenvolver seios, pêlos pubianos e axilas, menstruação e acne. Os sintomas de puberdade em meninos incluem acne, cabelo facial e púbico, e crescimento muscular e de altura.

Os pesquisadores compararam os rendimentos das famílias, nível de educação e profissões.

"É mais do que uma pele profunda"

O autor principal do estudo, Dr. Isabelle Vallerand, da Universidade de Calgary no Canadá, disse: "A acne parece ter um grande efeito na auto-estima dos pacientes que vivem com a condição. É mais do que superficial.

"É uma condição que é bastante visível para outras pessoas, o que pode ser difícil de ocultar, então pode haver um grau de vergonha ou vergonha de viver com ela.

"Há uma expectativa de que a acne é para adolescentes e que as pessoas devem crescer, o que pode tornar particularmente difícil viver com pessoas mais velhas".

Uma pesquisa da British Skin Foundation descobriu que mais da metade dos sofredores de acne foi insultada por amigos, familiares e outras pessoas que eles conhecem. Pouco mais de 10 por cento de mais de 2.000 pessoas tinham sido injustamente demitidas devido à condição da pele.

Causado quando pequenos orifícios na pele, chamados folículos capilares, ficam bloqueados, a acne provoca manchas dolorosas na face e na parte superior do corpo que podem deixar cicatrizes permanentes.

"É imperativo que não banalizemos a importância da acne"

O estudo, publicado no British Journal of Dermatology, descobriu que os sofredores têm um risco significativamente aumentado de desenvolver depressão maior, mas apenas nos primeiros cinco anos após terem sido diagnosticados com acne.

Com base em dados da Health Improvement Network, uma grande base de dados de pacientes no Reino Unido, descobriu que o risco era maior dentro de um ano após o diagnóstico. A Acne responde por 3,5 milhões de visitas de GP no Reino Unido a cada ano.

A consultora dermatologista Dr Emma Wedgeworth, porta-voz da British Skin Foundation, disse: "Infelizmente, este estudo não será c

Por que você deve pensar duas vezes sobre o suco de frutas no café da manhã: Consumir JO em estômago vazio pode interromper bactérias intestinais benéficas, estudo encontra

O suco contém muita frutose de açúcar, que atinge o intestino delgado rapidamente
Após períodos sem comida, o intestino delgado é incapaz de processar frutose
Em seguida, "derrama" no intestino grosso, que contém "bactérias boas"
Tais bactérias não são projetadas para processar açúcar, com um efeito "provável"
Os pesquisadores aconselham as pessoas a limitar sua ingestão doce a pequenas quantidades após as refeições
Os cientistas sugeriram por que as pessoas nunca devem beber suco de frutas no café da manhã.

Consumir JO em um estômago vazio "supera" o sistema digestivo e pode interromper bactérias intestinais benéficas, implica um estudo dos EUA.

O suco de frutas contém altos níveis de frutose de açúcar, que é rápido para chegar ao intestino delgado após o consumo, disseram os pesquisadores.

Após os períodos de "jejum", como nas manhãs, o órgão é incapaz de processar grandes quantidades de frutose, fazendo com que ele "derrame" no intestino grosso, acrescenta a pesquisa.

Uma vez no intestino grosso, a frutose entra em contato com "bactérias boas", que não são projetadas para processar açúcar, de acordo com os pesquisadores.

Embora os resultados não tenham revelado se isso tem um impacto negativo na saúde, os cientistas acreditam que "um efeito é provável".

Eles, portanto, aconselham as pessoas a manter "os conselhos mais antiquados do mundo", "limitando doces para moderar as quantidades após as refeições".
Consuming OJ on an empty stomach 'overwhelms' the digestive system (stock)

Consumir JO em um estômago vazio 'sobrepõe' o sistema digestivo (estoque) +1
Consumir JO em um estômago vazio 'sobrecarrega' o sistema digestivo (estoque)

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DEVE BEBE BEETROOT JUVENIR ANTES DO EXERCÍCIO?
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode levar anos fora de seu cérebro, pesquisa sugerida em abril de 2017.

Combinar a bebida com o exercício fortalece certas regiões do cérebro, tornando-se mais jovem e potencialmente impedindo o declínio do órgão, descobriu um estudo.

Esta descoberta pode ajudar as pessoas que estão em risco de deterioração cerebral a permanecerem funcionalmente independentes, como as que possuem história familiar de demência, segundo os pesquisadores.Drinking beetroot juice before exercise could take years off your brain

Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro

O poder do suco de beterraba provavelmente está em seu conteúdo de óxido nítrico, com pesquisas passadas sugerindo que isso aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhora o desempenho do exercício.

O autor do estudo, o professor Jack Rejeski, da Wake Forest University, Carolina do Norte, disse: "O óxido nítrico é uma molécula realmente poderosa. Ele vai às áreas do corpo que são hipóxicas, ou que precisam de oxigênio, e o cérebro é um alimentador pesado de oxigênio em seu corpo.

"Em comparação com o exercício sozinho, adicionar um suplemento de suco de beterraba ao exercício resultou em conectividade cerebral que se assemelha muito ao que você vê em adultos mais jovens".

Os pesquisadores analisaram 26 homens e mulheres com 55 anos e mais que não exerceram e apresentaram pressão alta.

Alguns participantes receberam suco de beterraba uma hora antes de caminhar por 50 minutos em uma esteira, enquanto outros fizeram o mesmo exercício, mas sem a bebida. Isso foi repetido três vezes por semana durante seis semanas.

'Limite de doces para moderar as quantidades após as refeições'

Embora estudos anteriores sugerem que o açúcar é processado pelo fígado, a nova pesquisa implica que mais de 90% da frutose é digerida no intestino delgado.

Os resultados mostram ainda que o intestino delgado é mais capaz de processar frutose quando é consumido após uma refeição.

O autor do estudo, Professor Joshua Rabinowitz, da Universidade de Princeton, disse: "Nós vimos que a alimentação de camundongos antes da exposição ao açúcar aumentou a capacidade do intestino delgado de processar a frutose e que protegeu a microbioma da exposição ao açúcar".

Os pesquisadores agreguem os resultados "o conselho mais antiquado do mundo", que é "limitar os doces para moderar as quantidades após as refeições"
.

Como a pesquisa foi realizada

Os pesquisadores alimentaram os ratos uma mistura 1: 1 de frutose: glicose.

Seguiram então como os açúcares foram processados ​​nos tratos digestivos dos animais.

As descobertas foram publicadas no periódico Cell Metabolism.

quarta-feira, 24 de janeiro de 2018

É apenas um feitiço tonto ou o sinal de uma doença mais séria? Os sete motivos pelos quais você pode estar sensacional e o que fazer, de acordo com um médico de cabecera

,É apenas um feitiço tonto ou o sinal de uma doença mais séria? Os sete motivos pelos quais você pode estar sensacional e o que fazer, de acordo com um médico de cabecera
A tontura que não facilita pode afetar enormemente a vida cotidiana das pessoas
As causas comuns incluem baixa pressão arterial, que é tratável através de medicação
A desidratação, outro culpado, pode ser resolvido bebendo dois litros de água por dia
O estresse e a ansiedade também podem ser culpados e podem exigir terapia para superar
Causas mais raras, como a labirintite, geralmente exigem que os doentes visitem o médico
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto.

A tontura que não facilita e provoca náuseas ou um equilíbrio fraco pode afetar enormemente a capacidade das pessoas de trabalhar, socializar e dormir.

De acordo com a Dra. Sarah Brewer, professora médica, diretor médico e autor da saúde, com sede em Londres, as causas comuns incluem pressão arterial baixa, que pode ser efetivamente tratada através de medicação prescrita e mudanças de estilo de vida simples.

A desidratação, outro culpado, geralmente pode ser resolvido, assegurando que as pessoas bebam pelo menos dois litros de água por dia.

Para causas mais raras, como vertigem posicional benigna e labirintite, que afetam a orelha interna, as pessoas devem visitar o médico.

Em uma peça para Get The Gloss, Dr Brewer discute como detectar as sete causas mais comuns de tonturas, bem como formas de superar os sintomas.

A doctor has revealed the seven reasons why you might be feeling dizzy (stock)
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto (estoque) +3
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto (estoque)
Sentir-se assustador ou fora de equilíbrio é comum e geralmente desaparece sozinho.

No entanto, se recorrente ou acompanhada de visão turva, zumbido nos ouvidos, perda de audição ou náusea, pode afetar sua vida cotidiana.

A tontura pode ser um sintoma de uma grande quantidade de condições diferentes, no entanto, algumas são mais comuns do que outras. Esses incluem:

Pressão sanguínea baixa

Caso contrário, conhecida como hipotensão, baixa pressão arterial geralmente é diagnosticada quando cai abaixo de 90/60 mmHg. Pode ser hereditário, mas também é afetado por fatores externos.

O Dr. Brewer disse: "A pressão arterial baixa pode ser causada por um aumento rápido demais (especialmente em pessoas mais velhas), desidratação, efeitos colaterais da medicação ou mesmo comendo uma refeição pesada, que desvia o sangue para os intestinos para ajudar a digestão".

Os sintomas incluem sensação de tontura com pele fria e úmida; visão embaçada; zumbindo nos ouvidos e uma freqüência cardíaca elevada.

Pressões súbitas e severas de pressão arterial baixa também podem ocorrer como resultado de causas médicas mais graves, como perda de sangue (hemorragia) e reações alérgicas graves.

O que você pode fazer

O Dr. Brewer recomenda consultar um médico se estiver com sintomas ou dores de cabeça persistentes, fadiga e ansiedade, pois pode significar que você tem síndrome de hipotensão.

Se você estiver em qualquer medicação prescrita, ela também recomenda verificar com seu farmacêutico para ver se isso pode estar contribuindo para isso.

Fazer algumas modificações na dieta também pode ser eficaz. O Dr. Brewer disse: "Se não houver causas subjacentes tratáveis, você pode ser aconselhado a aumentar a ingestão de sal de mesa dietética (cloreto de sódio) e evitar a desidratação bebendo muita água".

Ela também aconselha beber café com as refeições para parar a pressão arterial cair após comer. O exercício rigoroso também pode fazer com que os vasos sanguíneos se dilatem e a pressão sanguínea caia.

Dr Brewer também descobriu que o ginseng coreano ou os suplementos de guaraná podem ser úteis na regulação da pressão arterial, assim como as meias de compressão para impedir que o sangue se junte nas pernas.

Desidratação

Além de ser uma causa de baixa pressão arterial, a desidratação em si pode ser responsável por sentimentos de tonturas e vertigem.

A desidratação pode ocorrer como resultado de insolação, diabetes, diarréia, vômitos, consumo excessivo de álcool ou exercício extenuante.

Sinais comuns incluem sede, cansaço, urina escura, pele seca, boca seca, dores de cabeça, respiração rápida, falta de energia, confusão, irritabilidade e mesmo desmaios.

O que você pode fazer

Aumente a ingestão de água. O Dr. Brewer recomenda beber de dois a três litros por dia de forma lenta e regular.

Se a desidratação estiver ocorrendo como um efeito colateral do vômito, tomando um medicamento diurético ou outro consulte o seu médico.
A urina das pessoas bem hidratadas deve ser de cor amarela ou clara.
Dehydration can be responsible for feelings of dizziness and lightheadedness (stock)
A desidratação pode ser responsável por sentimentos de tonturas e tontura (estoque)
Problemas internos da orelha
Se você se sentir fora de equilíbrio e está sofrendo de perda de audição ou toque nos seus ouvidos (zumbido), você poderia ter um problema no ouvido interno.
A acumulação de fluido nas orelhas internas, a constrição do fluxo sanguíneo, alergias e reações auto-imunes são algumas das causas mais comuns.
O que fazer
Dr Brewer recomenda a reserva com um médico para testes, que podem prescrever medicação e aconselhá-lo a limitar o sal, cafeína, álcool e tabagismo.
Para alívio a curto prazo de tonturas causadas por um problema no ouvido interno, ela recomenda que deite e feche os olhos ou os conserve fixos em um objeto. Evite também virar a cabeça rapidamente.
Vertigem posicional benigna
A vertigem posicional benigna (BPV) é um problema específico da orelha interna que causa repetidos e breves períodos de vertigem (tonturas com sensações de fiação) ao mover a cabeça, deitar, virar ou levantar-se.
O Dr. Brewer acrescenta que pode ser acompanhado de náuseas, vômitos ou movimentos oculares rítmicos anormais.
A BPV é considerada a causa mais comum de vertigem; representando 20% dos casos. Os sintomas geralmente duram menos de um minuto.
Não existe uma causa óbvia para o BPV. O Dr. Brewer disse: "Pode ser devido a uma supersensibilidade aos movimentos de movimento de fluidos dentro dos canais semicirculares da orelha, que detectam mudanças de movimento e posição.
"Também pode ser devido a pequenos cristais de carbonato de cálcio desalojados de outras partes da orelha interna".
O que fazer
O Dr. Brewer recomenda evitar movimentos que possam trazer sintomas e visitar um GP se eles não melhorarem.
Ela também aconselha as pessoas a perguntar ao GP sobre o reposicionamento do canalith, que é um procedimento que inclui movimentos específicos projetados para mover partículas que induzem tontura que se coletaram no ouvido interno.
Estresse e ansiedade
A tontura pode ser provocada por situações estressantes e, em casos mais sérios, pode ser um sintoma de um ataque de pânico, juntamente com sentimentos de medo e ansiedade, transpiração, náuseas, agitação e palpitações cardíacas.
Os disparadores individuais variam de pessoa para pessoa e podem variar de um choque ou trauma anterior a um acúmulo de estresse ao longo do tempo.
O que fazer
Esta é provavelmente uma das causas mais difíceis de enfrentar devido à sua complexidade.
Para uma solução a longo prazo, o Dr. Brewer recomenda a terapia comportamental cognitiva.
No curto prazo, o Dr. Brewer aconselha evitar a sobre-respiração, pois a hiperventilação pode aumentar os sintomas. Em vez disso, respire devagar e profundamente.
Ela também recomenda tomar suplementos como a erva de São João, que é uma medicina herbal tradicional usada para ajudar a aliviar sintomas de baixo humor e ansiedade leve. Verifique primeiro com um farmacêutico se estiver tomando algum remédio prescrito.
Tomar um banho com sais de magnésio também foi mostrado para ajudar a relaxar tanto o corpo como a mente.
Dizziness can be brought on by stressful situations and may be a sign of a panic attack

A tontura pode ser provocada por situações estressantes e pode ser um sinal de um ataque de pânico
Enxaqueca
Tonturas ou até mesmo vertigem muitas vezes podem ser um sinal de enxaqueca, particularmente aqueles acompanhados por uma aura.
Geralmente é combinado com deficiência visual, náuseas e, às vezes, dor de cabeça.
O que você pode fazer
Em termos de vertigem associada à enxaqueca, a evitação dos gatilhos é fundamental. O estresse, a desidratação e a tensão do pescoço são alguns dos mais comuns.
Se é tarde demais para parar a enxaqueca, é essencial manter um bom estoque de paracetamol, aspirina ou ibuprofeno na sua bolsa.
Em casos particularmente dolorosos, pode valer a pena ver o seu médico de família sobre triptanos, que são medicamentos direcionados que fazem com que os vasos sanguíneos no cérebro se contratem para evitar uma dilatação e piora da enxaqueca.
Labryinthitis
A laberrintite é uma infecção do ouvido interno, com sintomas comuns, incluindo vertigens, náuseas, vômitos, perda auditiva, dor de cabeça e zumbido.
O Dr. Brewer acrescenta que também pode ser caracterizado por vazamento de fluido ou de pus da orelha, bem como dor nas orelhas e visão turva ou dupla.
Ela disse: "A maioria dos casos é devido a uma infecção viral. Raramente, pode resultar de uma condição auto-imune que ataca os tecidos da orelha interna.
O que fazer
Beber bastante líquido, repouso na cama e medicamentos contra a vertigem podem ajudar se a infecção é viral, no entanto, os doentes devem ver um GP o mais rápido possível para um diagnóstico.
Dr. Brewer disse: "Se os sintomas persistirem, a terapia de reabilitação vestibular (uma forma especializada de fisioterapia) é útil".
Labyrinthitis pode ser grave se não for capturado precocemente e pode resultar em perda de audição se uma suspeita de infecção bacteriana. Se for bacteriano, serão necessários antibióticos, assim como possível hospitalização devido à meningite sendo uma possível complicação.
Este artigo foi originalmente publicado pelo Get The Gloss e reproduzido com a permissão deles.

quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

Seu segredo de maiô revelou! A dieta por trás da princesa Mary que desafia a figura da praia - então VOCÊ experimentaria?

A princesa Mary, de 45 anos, sorriu para Palm Beach, em Sydney, enquanto estava de férias na semana passada
Segundo afirma, ela decidiu tentar algo novo depois de se sentir "lento" recentemente
Ocupado, mum-of-four assumiu mais direitos reais depois que o príncipe Henrik desistiu
A princesa Mary esteve em sua cidade natal de Hobart com a família para o Natal
As câmeras foram principalmente escondidas durante o feriado australiano da família real dinamarquesa.

Mas foi uma viagem discreta para Palm Beach na semana passada, que o país falou enquanto a princesa Mary mostrava sua incrível figura.

E agora, uma fonte afirmou que a Princesa Crown de 45 anos está se sentindo melhor do que nunca depois de iniciar a dieta cetogênica.

"Isso realmente está funcionando para Mary. Ela pode ter quatro filhos, mas ela está na melhor forma de sua vida, apesar de ser uma mãe muito ocupada e pobre no tempo ", disse a fonte à New Idea.

A source told New Idea that Princess Mary is in the 'best shape of her life' after starting a Ketogenic diet this year (pictured here at Sydney's Palm Beach last week) 
Uma fonte disse à New Idea que a princesa Mary está na "melhor forma de sua vida" depois de iniciar uma dieta cetogênica este ano (foto aqui no Palm Beach de Sydney na semana passada) +6
Uma fonte disse a New Idea que a princesa Mary está na "melhor forma de sua vida" depois de começar uma dieta cetogênica este ano (foto aqui no Palm Beach de Sydney na semana passada)

Princess Mary's new Ketogenic diet includes regular portions of nuts, salmon, and greens, a source has claimed 
A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmão e vegetais, uma fonte afirmou +6
A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmão e vegetais, afirmou uma fonte

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A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de célebres célebres, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo programa de baixo teor de carboidratos e gordura.

Enquanto uma dieta padrão é composta por 30 a 50 por cento de carboidratos, uma dieta cetogênica consiste apenas de cinco a 20 por cento.
A gordura torna-se assim a principal fonte de energia do corpo, fazendo com que ele se transforme em "cetose" - que é quando a gordura é dividida em cetonas para alimentar os músculos e o cérebro.

Isso resulta em queima de gordura melhorada no corpo e perda de peso relativamente rápida.

Sources said Princess Mary began the Ketogenic diet because she had recently been feeling 'sluggish' and needed a change 
Fontes disseram que a princesa Mary começou a dieta cetogênica porque recentemente sentia-se "lenta" e precisava de uma mudança +6
Fontes disseram que a princesa Mary começou a dieta cetogênica porque recentemente sentia-se "lenta" e precisava de uma mudança

The source said the mother-of-four began 'eating erratically' after taking on more royal duties after Prince Henrik stepped down from the palace for health reasons
A fonte disse que a mãe-de-quatro começou a "comer errática" depois de assumir mais deveres reais depois que o príncipe Henrik desceu do palácio por razões de saúde +6
A fonte disse que a mãe-de-quatro começou a "comer errática" depois de assumir mais direitos reais depois que o príncipe Henrik desceu do palácio por razões de saúde

A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmões e verdes, disse uma fonte à revista.

Enquanto a princesa sempre foi incrivelmente ativa, as fontes afirmam que ela recentemente sentiu "lenta".

"Como resultado de assumir mais deveres reais - com o Príncipe Henrik derrubando o dever do palácio devido à sua má saúde - e correndo ao redor depois de quatro filhos, Mary começou a comer de forma errática e sentiu que precisava recuperar sua dieta em ordem", acrescentaram .

Mas, segundo a fonte, Princess Mary já encontrou resultados incríveis da dieta cetogênica.

"Mary está realmente empenhada em estar na melhor forma em que pode ser - independentemente da idade", disseram.

Isso foi aparente quando a princesa Mary foi vista com o marido, o Príncipe Frederik e seus quatro filhos no Palm Beach de Sydney, no final de semana passado.

A realeza dinamarquesa estava entre as únicas pessoas que gostavam da praia, onde eram vistos jogando futebol, montando placas de corpo e pegando algumas ondas.
Princess Mary has allegedly joined a slew of celebrity fans, including Gwyneth Paltrow and Kim Kardashian, who swear by the low carbohydrate, high fat programAnd the source claims that Princess Mary has since found incredible results from the Ketogenic diet

A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de celebridades, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo baixo carboidrato, programa de alta gordura +6
E a fonte afirma que a Princess Mary já encontrou resultados incríveis da dieta cetogênica +6
A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de celebridades, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo baixo carboidrato, programa de alta gordura

Enquanto a princesa Maria emergiu da água com um corte desagradável em seu cotovelo em um ponto, nada poderia atenuar os espíritos da família - um e o príncipe Frederik foi direto ao resgate, aplicando um band-aid.
Durante o dia ativo, a princesa Mary apresentava um traje de banho lustroso, preto, inspirado no esporte, com um recorte com detalhes de malha na frente e nas costas.
O que é a Dieta Keto?

Uma Dieta Keto é rica em alimentos que contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis, como nozes, abacate, óleos e peixes, e o foco é sobre essas gorduras boas em vez de ruim, como leite, manteiga e creme.

Eles são baixos em carboidratos e são compostos de 5-20 por cento de carboidratos, enquanto uma dieta padrão tem 30-50 por cento.

Se a sua dieta é baixa em carboidratos, o seu corpo é deslocado para a "cetose", que é quando as reservas de gordura no corpo são divididas em cetonas, que alimentam os músculos e o cérebro.

Isso resulta em queima de gordura melhorada e perda de peso relativamente rápida.

Ela superou o olhar com óculos de sol pretos e mais tarde adicionou a boné de beisebol do marido.
Durante as poucas horas na praia, os filhos do casal, o Príncipe Cristão, a Princesa Isabella, o Príncipe Vicente e a Princesa Josephine gozavam de body boarding e natação.
Os gêmeos também gostaram de brincar com um futebol de praia na areia, antes que a família mais tarde se retirasse para um café próximo para o almoço.
A princesa Mary, que nasceu na Austrália, e seu marido chegaram com seus quatro filhos antes de um feriado planejado com a família de Mary no início deste mês.
Eles passaram as férias de Natal na cidade natal de Princess Mary em Hobart, e raramente foram vistos em público.
A princesa Mary já visitou a Austrália com sua família em 2015, bem como com o Príncipe Frederik em 2013, mas não viajou para a Tasmânia em qualquer viagem.
As férias anteriores da família real na Austrália ganharam inúmeras manchetes enquanto visitavam os gostos de Perth, Gold Coast e Byron Bay.

O aumento da crise da meia-idade masculina: por que a maioria dos homens sente que perdeu sua "faísca" antes de 47 - e como recuperá-la em 7 etapas

Uma pesquisa de 1.000 homens com mais de 40 anos disse que a maioria atingiu uma queda de energia
A maioria dos homens acredita que experimentou uma crise de meio ambiente antes de 47
O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan, explica como recuperar sua centelha
A crise da meia-idade masculina é muitas vezes divertida, mas pode ser uma experiência angustiante, adverte um psicólogo líder.

Midlife atinge alguns homens mais do que outros com alguns sintomas físicos muito reais, incluindo depressão e perda de energia.

Uma pesquisa de 1.000 homens com idade igual ou superior a 40 anos disse que as mulheres não estão sozinhas quando se trata de atingir uma queda de energia no meio da vida.

Mais de um terço dos homens disseram sentir que perderam sua "faísca" quando se trata de meia-idade e 58 por cento declararam que passaram por uma crise de meia-idade aos 47 anos.

Surgiu que metade dos homens sentiu que eles perderam sua centelha para a vida enquanto passavam por uma crise de meia-idade, com três em cada 10 dizendo que tinham que fazer uma mudança de estilo de vida para aumentar seus níveis de energia quando chegaram à meia-idade.

O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan que encomendou a pesquisa, disse: "Alcançar a meia-idade pode atuar como um marco significativo para muitos homens e é um momento em que alguns homens se tornam conscientes de sua própria mortalidade.

The majority of men feel they hit a wall in their mid-40s, Dr Meg Arroll explains
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em sua metade dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica +1
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em seus meados dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica

O ESTADO DE HOMENS DE IDADE MÉDIA: ESTATÍSTICAS VITUAIS DOS MAIS MENTES AGIDAS 45-55

TRABALHO CORPORAL:

Apenas 32 por cento dos homens estão dentro da faixa de peso saudável para sua altura.

Sessenta e oito por cento dos homens estão com excesso de peso ou obesos.

DESEMPENHO:

Apenas 40% dos homens atendem ao nível recomendado de atividade física - pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana.

Apenas 20% dos homens de meia idade levam um exercício leve a moderado, e 60% preocupantes são totalmente inativos.

COMBUSTÍVEL:

Apenas 25% dos homens comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia.

BOOZE:

Estima-se que 31 por cento dos homens bebem mais do que o limite recomendado de 14 unidades de álcool por semana.

"Isso pode resultar em um profundo sentimento de turbulência e confusão, já que a vida pode não ter se mostrado como previsto (raramente). Para alguns homens, uma maneira de lidar com esses sentimentos é fazer decisões que mudem a vida em relação às relações e ao dinheiro - como mostrado na pesquisa da Healthspan, um terço dos homens questionaram os gastos usados ​​para lidar com sua "crise".

"No entanto, este período de introspecção não necessariamente tem que ser negativo - para alguns homens, a média idade pode, de fato, ser positiva, levando a mais tempo gasto com a família, patadas de saúde e voltando aos passatempos amados".

Um terço daqueles na pesquisa disse que eles lidaram com sua crise de meia-idade, indo em uma série de gastos para tentar aumentar seu humor durante a crise que eles disseram que passaram por uma crise de dois anos de duração. Um feriado, uma moto - e uma tatuagem estão entre as coisas que os homens são mais propensos a comprar durante uma crise de meia-idade que o estudo encontrou.

Comprar um novo aparelho, um carro esportivo e até brinquedos sexuais entre as compras mais comuns. Um entrevistado de 40 anos, na pesquisa de Healthspan Ubiquinol, também admitiu a compra de uma pitão albina de US $ 1.800 enquanto estava no controle de sua crise de meia-idade.

A Dra. Sarah Brewer, GP e Healthspan Medical Director, disse: "Mais de um quarto dos entrevistados admitiram que sofreram algum tipo de insatisfação com a saúde que antecederam a febre de gastos da meia-idade.

"Muitos outros admitiram que estavam enfrentando problemas negativos, como sinalizar níveis de energia que os faziam perceber que não eram mais invencíveis, mas que envelhecem como todos os outros.

"À medida que nos mudamos dos nossos vinos em diante, nossas células se tornam menos eficientes na produção de energia devido aos níveis baixos de um promotor vital chamado Ubiquinol, que atua como uma vela de ignição para nossos" motores "celulares.

"A produção reduzida de ubiquinol faz com que as células funcionem de forma menos eficiente, e eu aconselharia que qualquer um em seus 40 anos começasse a tomar Healthspan Ubiquinol para aumentar os níveis naturais de energia - eu não estaria sem isso".
FROM FHE WEB
The diet behind Crown Princess Mary's beach figure
Seu segredo de maiô revelou! A dieta por trás da princesa Mary que desafia a figura da praia - então VOCÊ experimentaria?