sexta-feira, 29 de setembro de 2017

É beber café atado com manteiga e óleo a chave para perda de peso fácil? O chefe da empresa, Angela, jura que é (descubra o que os especialistas em saúde dizem)

Hoje em dia, há muitos tipos de cafés novos e modernos, desde especiarias de abóbora até claras de coco. Mas você está pronto para o mais estranho ainda - CAFE A PROVA DE BALAS?
Feito misturando um botão de ,manteiga e um amplo brilho de óleo especial com café preto, tomou os EUA pela tempestade, onde se tornou uma indústria de vários milhões de dólares. E agora está vindo aqui.
David Beckham e o cantor Ed Sheeran já são conhecidos por estar entre os fãs da celebridade.
O segredo para seus sucessos nos benefícios quase milagrosos que os devotos recebem vem de beber, o que inclui perda de peso dramática e maior clareza mental e energia.
Então, você deveria dar uma chance? E, mais importante, pode realmente funcionar?
Butter coffee, otherwise known as bulletproof coffee, was developed in America (no surprises there) but what is surprising is its effects on weightloss
O café da manteiga, também conhecido como café à prova de balas, foi desenvolvido na América (sem surpresas lá), mas o que é surpreendente é os efeitos sobre musculação
O QUE NA TERRA É CAFÉ BULLETINO?
A bebida foi inventada na América, talvez sem surpresa, por Dave Asprey, um empreendedor de 43 anos, Silicon Valley, depois de ter se sentido incrível ao beber um chá tradicional de manteiga de iaque em uma caminhada no Tibete.
Ao retornar aos EUA, ele fez sua própria versão da bebida com alto teor de gordura usando café, um óleo especial e manteiga - e descobriu que, ao beber a mistura em vez de tomar café da manhã, ele perdeu peso facilmente.
Esse é o fato de que é uma xícara de café à prova de balas que contém até 500 calorias e cerca de 51g de gordura (as mulheres são recomendadas para consumir 36g a 62g por dia), das quais mais de 70 por cento estão saturados - o mais prejudicial para a nossa saúde.
Asprey afirma que funciona com o café aumentando o seu metabolismo, enquanto o óleo força o corpo a um modo de queima de gordura que derrete rapidamente um muffin-top ou uma barriga indesejada.
Se você quer dormir bem, então este é o lugar para você. Ele já teria derramado cerca de 7 por beber o café.
Asprey foi rápido para ver o potencial em sua invenção. Coração do Vale do Silício Milhões de fãs, desde mães do colégio até milionários do Vale do Silício em busca de um rápido aumento mental .
O material apareceu em cafeterias em todo os Estados Unidos, inclusive em Los Angeles e Chicago, e também apareceu nos menus de algumas cafeterias modernas em Londres, como a cadeia Crussh.
É um grande negócio: a Asprey garantiu recentemente um investimento de mais de £ 14 milhões de capitalistas de risco para continuar construindo sua marca à prova de balas.
Parou meu envelhecimento médio se espalhar em suas trilhas

Angela Middleton, 55 anos, fundadora da empresa e presidente da consultoria de aprendizado MiddletonMurray, prepara uma panela de café à prova de balas todas as manhãs em sua casa no oeste de Londres e insiste que tenha sido instrumental em sua perda de 1º 10lb desde dezembro.
Ela afirma que ela é a prova do que ela chama de "dietas fofas e modestas" e acredita a mistura com manter a aparência da figura e dar-lhe a clareza mental.
Dave Asprey é um escritor e ator americano.
'Angela, que é mãe casada de dois filhos na década de 20.
"Eu executei maratonas, estava razoavelmente apto e não era exatamente enorme em 5ft 2in e 9st 1lb, mas eu estava achando difícil manter a meia-idade espalhada na baía.
"É provado ser transformador. Dez meses, agora peso 7st 5lb, comendo 2.000 calorias por dia, incluindo carboidratos, gorduras e proteínas e estou em melhor forma do que eu estava na minha década de 20.
"Foi um ajuste para dar o café branco plano que amei muito mais denso e gracioso", admite Angela, que geralmente come o que descreve como uma dieta "chata" de bife, peixe e frango com vegetais.
Óleo rico em MCT, começando com uma colher de chá até que você seja resistente o suficiente para estourar uma colher de sopa.
"Algumas vezes eu fui um pouco liberal demais com o petróleo e acabei com um estômago desonesto. Eu tenho alguns dias de folga.
POSSO FAZER EM CASA?
A receita é certamente simples, se decididamente estranha.
Em primeiro lugar, o Asprey recomenda combinar uma xícara de café recém-fabricado (de feijão, pois eles têm mais antioxidantes que o pó instantâneo) com duas colheres de sopa de manteiga sem sal, que contém omega-3 e butirato que aumentam o cérebro. mais completo por mais tempo.
Ele então acrescenta duas colheres de sopa de um óleo que é rico em um composto conhecido como triglicerídeos de cadeia média (MCTs).
Muitos devotos usam óleo de coco aqui, pois eles entendiam MCTs de até 60 por cento, embora as lojas de saúde também vendessem petróleo MCT puro, o que alguns dizem ser ainda melhor para você e o que o Aspray recomenda.
Coloque o liquidificador e o aspirador até que ele tenha uma camada superior espumosa - apenas a agitação deixará grumos oleosos - e, hey presto!Simply make a cup of freshly brewed coffee, from beans not instant, with two teaspoons of unsalted butter


Asprey será reivindicações do 'café cremoso que já provei. Fãs dizem que ele tem o sabor de um latte rico e deixa uma agradável sensação oleosa na boca.
Críticos, no entanto, encontrá-lo revoltingly rico e muito pouco para lidar com no café da manhã.
Certamente, Vicky Charles, mãe de um de Wiltshire, não era um fã em primeiro lugar. 'Eu li sobre isso e Vários anos atrás, tentou fazer a minha própria versão do normal agitando a manteiga no café normal,' diz o consultor formação Vicky, 36. 'Mas eu não gosto do sabor.
'Então, cerca de dois anos atrás, eu comecei a beber Bulletproof sempre vou necessária para soltar libras poucos para uma ocasião especial ou importante evento de negócios do ano.'
Ela recentemente perdeu £ 10 em dois meses, com muito pouco esforço.
'Eu nunca fui um fã de baixo teor de gordura dietas têm sempre café orgânico bêbado e de alta qualidade, com creme.
'Eu tentei cada dieta vai bobo ao longo dos anos, este objectivo potável para pequeno-almoço e, então, normalmente comer para o resto do dia é muito mais fácil.'
HÁ ciência por trás dele?
Sim, principalmente no óleo rico em MCT - embora muitas das reivindicações são disputadas.
Devotos dizem composição química deste petróleo significa Clustering ele é discriminado pelo fígado rapidamente por isso é que é rapidamente disponível para o cérebro como energia. É por isso que Bulletproof Eles dizem bebedores sentir lúcido e aussi a razão que o corpo não terá a oportunidade de construir a gordura extra.
'Em quase 500 calorias por copo, você certamente não está consumindo calorias Menos do que você poderia comer um pequeno-almoço normal,' diz o Dr. Trudi Deakin, um consultor para o NHS sobre a prevenção e gestão de diabetes.
'Gol Porque Bulletproof não contém hidratos de carbono, isso significa agrupamento que seu corpo não desencadear uma resposta de insulina qui diz ao corpo para armazenar gordura.
Simplificando, sem acesso a carboidratos de açúcar ou, o corpo vai queimar existente lojas VEZ gordura para obter energia - pense alforjes bolinho-top de ouro - um processo conhecido como cetose.
Este efeito continuou até você consumir carboidratos - potencialmente não por várias horas se você não comer novamente até o almoço.
Fãs acreditam que a cafeína no café ajuda o processo, acelerando o nosso metabolismo, enquanto a manteiga mantém você sentir completa.
Isso vai ser tocar sinos com qualquer um que tentou a dieta de Atkins ou jejum intermitente, como ambos os esquemas são baseados no princípio de uma Sami alto teor de gordura, dieta de baixo carboidrato.
HÁ ciência por trás dele?
Sim, principalmente no óleo rico em MCT - embora muitas das reivindicações são disputadas.
Devotos dizem composição química deste petróleo significa Clustering ele é discriminado pelo fígado rapidamente por isso é que é rapidamente disponível para o cérebro como energia. É por isso que Bulletproof Eles dizem bebedores sentir lúcido e aussi a razão que o corpo não terá a oportunidade de construir a gordura extra.
'Em quase 500 calorias por copo, você certamente não está consumindo calorias Menos do que você poderia comer um pequeno-almoço normal,' diz o Dr. Trudi Deakin, um consultor para o NHS sobre a prevenção e gestão de diabetes.
'Gol Porque Bulletproof não contém hidratos de carbono, isso significa agrupamento que seu corpo não desencadear uma resposta de insulina qui diz ao corpo para armazenar gordura.
Simplificando, sem acesso a carboidratos de açúcar ou, o corpo vai queimar existente lojas VEZ gordura para obter energia - pense alforjes bolinho-top de ouro - um processo conhecido como cetose.
Este efeito continuou até você consumir carboidratos - potencialmente não por várias horas se você não comer novamente até o almoço.
Fãs acreditam que a cafeína no café ajuda o processo, acelerando o nosso metabolismo, enquanto a manteiga mantém você sentir completa.
Isso vai ser tocar sinos com qualquer um que tentou a dieta de Atkins ou jejum intermitente, como ambos os esquemas são baseados no princípio de uma Sami alto teor de gordura, dieta de baixo carboidrato.
PODE PÔR MINHA SAÚDE EM RISCO?
Os médicos são menos certeza a ciência pilhas.
'É importante lembrar que o café amanteigado é uma tendência e criou uma série de oportunidades de marketing,' diz o Dr. Deakin.
'Mas nunca deveres substituir em nutrientes comer alimentos reais, qui We Know fornecer todos os micronutrientes que promover a boa saúde e são-chave para qualquer estratégia de perda de peso.' A evidência científica quanto aos benefícios de MCTs sont également inconclusivos.
Pesquisadores da Universidade de Columbia nos EUA Concluído MCTs não de fato dar-lhe energia, eles só queimar como eles não são úteis para o corpo - embora os meios de clustering que eles podem ajudar na perda de peso se você gerenciar a consumir em sozinho, com nenhum hidrato de carbono.
Doctors are less certain than its trendy advocates that the science stacks up, especially for those with high cholesterol
Colesterol e colesterol: uma revisão do colesterol
Além disso, a pesquisa específica em torno do café à prova de balas é nebulosa e muitos céticos afirmam que não é mais do que um exercício de giro de dinheiro.
Um deles é Tom Sanders, professor emérito de nutrição e dietética no King's College, em Londres. O óleo rico em MCT pode fazer com que você se sinta doente e lhe dê dores e dores abdominais, enquanto o café tem efeitos laxantes e estimulantes, levando ao desejo de purgar ", diz ele.
"Essa idéia de consumir óleo de coco mostrou suportar as reivindicações de perda de peso, a menos que você conte o doente depois de consumir as coisas.
"Nem há para melhorar a função cerebral, embora a cafeína possa dar-lhe um ligeiro levantamento. As reivindicações são hokum.
Vicky diz que ela sofreu no passado de beber.
"Faz algumas vezes que eu coloquei muito óleo, o que me deixou com um estômago ácido e desagradável", diz ela.
"Mas ainda é batida, e a quinoa por dias, mais o peso de cair de mim".
Enquanto isso, Tracy Parker, uma nutricionista de coração da Fundação Britânica do Coração, adverte que a alta gordura da prova de balas poderia ter consequências terríveis - especialmente naqueles com colesterol alto.
"Comer uma dieta rica em gorduras saturadas pode levar ao ganho de peso, níveis mais elevados de colesterol ruim e aumento do risco de doença cardíaca e circulatória", diz ela.
"Um café que tem duas colheres de manteiga contém 70% de sua ingestão diária recomendada de gordura saturada sozinha, antes de qualquer alimento ter sido comido".
VIRÁ REALMENTE MANTENDO A LIBERÊNCIA DESLIGADA?
De acordo com a líder nutricionista e autor Dr. Zoe Harcombe, o café poderia realmente levar você a empilhar os quilos.
'Dr. Harcombe, que é um especialista em diretrizes dietéticas de saúde pública. "Então, o café à prova de balas não é inseguro, mas eu ainda exorto a cautela.
"O que as pessoas precisam perceber é que, se você começar a adicionar gordura extra à sua dieta, é melhor certificar-se de que tudo o que você consuma é muito, muito baixo em carboidratos.
"Se você acha que pode ter um café à prova de balas e depois devorar um muffin sem quaisquer conseqüências, esqueça, você começará a ganhar peso. Basicamente, se você adicionar manteiga e óleo de coco ao seu café, você também deve comer alimentos com baixo teor de carboidratos equivalentes a duas xícaras abobadadas com folhas de salada verde ou você verá um impacto adverso em sua cintura.
"A linha inferior é, no entanto, que não é uma substância gordurosa, mas uma substância gordurosa.
Você está consumindo seu café corretamente?

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