terça-feira, 3 de novembro de 2020

Você deve lavar sua crina com shampoo de cavalo ou creme de leite de cabra no rosto? Nosso guia para os melhores remédios bestiais

 Os tratamentos com base em animais têm um papel há muito estabelecido na medicina - larvas podem ajudar a curar feridas crônicas, por exemplo, e sanguessugas desempenham um papel na melhoria do fluxo sanguíneo durante algumas operações. 

Agora, há uma série de produtos de origem animal disponíveis ao balcão que afirmam ter outros benefícios.

ALICE JAFFE pediu ao Dr. Adam Friedmann, dermatologista consultor da clínica Stratum Dermatology em Londres , que avaliasse algumas das opções que pretendem melhorar a saúde de sua pele e cabelo. Em seguida, os classificamos. 

Leite de égua

Cápsulas de leite Equilac Mare, 60 cápsulas, £ 38,66, equilac.com


Alegação: Contém lactoferrina, uma proteína extraída do leite de égua, e o fabricante diz que eles são melhores do que cremes medicamentosos, como pomada de cortisona, no tratamento de psoríase, eczema e acne. 

Evite se você é alérgico a cavalos, intolerante à lactose, tem diabetes ou está grávida.

Veredicto do especialista: a pesquisa sugere que a lactoferrina tem alguns benefícios antiinflamatórios e sabemos que a inflamação pode causar e piorar os sintomas de psoríase, eczema e acne.

Alguns pequenos estudos mostraram que beber leite de égua (em vez de na forma em pó) pode reduzir a gravidade da dermatite atópica, em que a pele fica vermelha e coçando. 

No entanto, as pessoas com eczema tendem a ter outras alergias, por isso, gostaria de alertar para tentar fazer isso.

3/10

Creme de cabra

Kate Somerville Goat Milk Cream, 50ml, £ 55, cultbeauty.co.uk

Alegação: O hidratante contém lactose, do leite de cabra, para 'acalmar e hidratar'; óleo de abacate e jojoba para 'hidratação e suavidade'; 'antioxidantes' de óleo de semente de uva e vitamina E; e proteína do leite para aliviar a inflamação da pele.

Veredicto do especialista: contém compostos hidratantes lipofílicos ou à base de gordura das proteínas do leite e dos óleos vegetais, por isso pode parecer oleoso na pele.

O leite de cabra não tem nenhuma qualidade especial além das propriedades antioxidantes potenciais de qualquer extrato vegetal ou animal.

Dito isso, a graxa ajuda a hidratar a pele seca e também pode reduzir o aparecimento de rugas. A lactose contém ácido láctico, que pode ajudar no ressecamento da pele.

Eu ficaria preocupado com as reações cutâneas em pessoas que são alérgicas a laticínios, intolerantes à lactose ou que têm pele sensível - e a maioria dos dermatologistas pode sugerir um hidratante mais barato. 

5/10

Gordura bovina

Dr Gus Tallow Skin Balm Lavender, 30ml, £ 8, drgusnutrition.co.uk

Alegação: Esta pomada é feita com óleos de lavanda, gerânio e ylang ylang, bem como sebo - carne de vaca ou gordura de carneiro. O fabricante afirma que os efeitos hidratantes, antioxidantes e antiinflamatórios deixam a pele rejuvenescida.

Veredicto do especialista: Existem estudos que defendem o uso de sebo nos cuidados com a pele por causa de suas propriedades hidratantes.

Este bálsamo é uma pomada, o que significa que contém mais óleo do que um creme, e os dermatologistas tendem a preferir as pomadas como hidratantes porque cobrem a superfície da pele, evitando que a umidade seja perdida.

Nem todos os pacientes gostam da sensação, porque torna a pele pegajosa. Existe o risco de alergia aos ingredientes de origem animal e vegetal. Um produto como vaselina (250ml, £ 2,99, boots.com ) ou Epaderm (500g, £ 13, boots.com ) custa menos, é improvável que cause qualquer reação na pele e seria tão bom em reter umidade.

3/10


Produto capilar para cavalos 

Shampoo Mane 'n Tail, 355ml, £ 5,99,

Shampoo Mane 'n Tail, 355ml, £ 5,99, boots.com

Reivindicação: Este shampoo foi originalmente desenvolvido para cavalos. O fabricante afirma que contém proteínas que promovem uma limpeza suave, sem descascar os óleos naturais.

Veredicto do especialista: “O ingrediente principal é o colágeno hidrolisado, uma forma de colágeno protéico, que aumenta o volume do cabelo e o faz parecer mais espesso e brilhante”, disse Eva Proudman, vice-presidente do Instituto de Tricologistas. 

'Se você tem cabelo normal ou ligeiramente seco e está procurando um aumento de brilho ou volume, pode ser o que você está procurando.'

9/10

Lã de ovelha

Lanolips 101 Pomada, 17,5 ml , £ 10,99, boots.com

Reivindicação: Este protetor labial usa 'a

Veredicto do especialista: A lanolina é conhecida por ser boa para a pele e há muito tempo é usada em muitos produtos hidratantes. Um creme gorduroso como este pode preencher fissuras e hidratar, por isso este produto pode ser tão versátil como afirmado.Reivindicação: Este protetor labial usa 'a melhor lanolina do mundo', uma substância cerosa da lã de ovelha, para selar a umidade. Pode ser usado em pele seca, cutículas e calcanhares rachados.

Mas a lanolina pode ser um gatilho para reações alérgicas na pele, causando uma erupção na pele com coceira e, portanto, novamente, a vaselina pode servir ao mesmo propósito.

6/10

Leite de vaca

 MooGoo Skin Milk Udder Cream, 120g, £ 8, hollandandbarrett.com

Reivindicação: Este hidratante testado dermatologicamente é baseado em uma pasta usada para tratar vacas leiteiras com úberes rachados. Tem amêndoas doces e azeites, aloe vera, vitamina E e proteína do leite para 'aumentar a elasticidade da pele'.

Veredicto do especialista: Os óleos, aloe vera, vitamina E e proteína do leite fornecerão um nível de hidratação e antioxidantes que reduzirão a inflamação.

Não tenho conhecimento de nenhuma prova de que a proteína do leite de vaca possa ajudar na elasticidade da pele. O fabricante fez um estudo de seus produtos em 54 participantes e concluiu que eles não tinham potencial irritante e eram adequados para peles sensíveis.

Mas o estudo não foi publicado em um jornal revisado por pares. Qualquer pessoa com alergia ao leite ou intolerância à lactose deve ser cautelosa. 

MooGoo Skin Milk Udder Cream, 120g,

4/10

Baba de caracol

Dr Organic Snail Gel, 50ml, £ 20,99, hollandandbarrett.com

Reivindicação: Um gel feito com o limo que os caracóis fazem para regenerar a pele e a casca quando danificadas. Ele é combinado com aloe vera para criar um produto que supostamente acalma a pele sensível e reduz os sinais de envelhecimento.

Veredicto do especialista: Existem alguns estudos que mostram que o limo do caracol contém antioxidantes que protegem as células da pele chamadas fibroblastos contra danos. Os fibroblastos produzem colágeno, a proteína conectiva que dá plenitude à pele e, portanto, protegê-los pode ajudar a pele a parecer mais jovem.

No entanto, os estudos que afirmam mostrar uma aparência melhorada na pele humana são frequentemente subjetivos.

É difícil saber se é o aloe vera ou o limo do caracol o responsável por quaisquer benefícios

Estranhos links de saúde

As ligações surpreendentes entre doenças. Esta semana: Câncer e asma

Os filhos de pessoas com histórico familiar de câncer podem ter um risco maior de desenvolver asma, sugere um estudo de 2019 nos Estados Unidos.

Pesquisadores da State University of New York analisaram os dados da National Health Interview Survey de 57.000 crianças. 

Mais de 20% das pessoas com histórico familiar de câncer tiveram diagnóstico de asma - em comparação com 13% daqueles sem histórico familiar de câncer.

O pesquisador Dr. Sairaman Nagarajan acredita que a ligação está possivelmente relacionada a mudanças herdadas no equilíbrio das células do sistema imunológico chamadas células T auxiliares.

Ele diz: 'Eles estão normalmente presentes em um estado equilibrado, mas pensamos que nessas crianças há uma tendência para células Th2 reguladas positivamente [mais ativas], que respondem a estímulos alérgicos.'

Auditoria de exercício

Como fazer o perfeito ... intensificar

FAZER: Fique em frente a um degrau ou plataforma e coloque o pé direito sobre ele, mantendo os braços ao longo do corpo. 

Suba empurrando o calcanhar e o pé direitos na plataforma, seguindo até levantar a perna esquerda do chão.

Retorne à posição inicial e repita 20 vezes, antes de trocar as pernas. Repita a rotina após fazer um intervalo de 30 segundos.

NÃO FAÇA: Um erro que as pessoas freqüentemente cometem é começar com um passo na altura errada. Se você não consegue subir sem se inclinar para a frente, é muito alto.

Para um iniciante, a altura ideal deve ser até a metade da canela. “Você não deve empurrar a perna de trás”, diz o personal trainer Dalton Wong.

"Seu objetivo é fortalecer os músculos da perna com a qual está pisando - ou você confia no impulso em vez da força para puxá-lo para cima."

Suba empurrando o calcanhar e o pé direitos na plataforma, seguindo até levantar a perna esquerda do chão

Suba empurrando o calcanhar e o pé direitos na plataforma, seguindo até levantar a perna esquerda do chão





terça-feira, 8 de setembro de 2020

Você deve esfregar uma coceira em vez de coçá-la para aliviar a irritação, porque ativa uma via calmante da medula espinhal

 

Você deve esfregar uma coceira em vez de coçá-la para aliviar a irritação, porque ativa uma via calmante da medula espinhal

  • Como parte do estudo, os pesquisadores desencadearam a necessidade de coceira na pele de camundongos
  • Os pesquisadores então monitoraram os impulsos elétricos na medula espinhal dos ratos 
  • Enquanto eles acariciavam suas patas a sensação de coceira foi aliviada, a equipe descobriu
  • Esfregar uma coceira em vez de coçar pode aliviar a irritação mais rapidamente, pois ativa uma via calmante da medula espinhal, afirmam os pesquisadores.

    Cientistas da Escola de Medicina Miller da Universidade de Miami investigaram as vias neurais por trás das formas de 'alívio da coceira', incluindo esfregar e coçar.

    As pessoas devem parar de coçar e começar a esfregar a pele para ativar uma "via" anti-coceira na medula espinhal que acalma a sensação de irritação, disse a equipe.  

    Afagar ou esfregar para aliviar a coceira também pode reduzir o risco de ferir a pele, especialmente em áreas sensíveis como os olhos, de acordo com os pesquisadores de Miami. 

    Afagar ou esfregar uma coceira inicia uma cascata de eventos dentro do corpo, incluindo a ativação de neurônios na medula espinhal que aliviam a irritação e acalmam a pele. 

    Stroking or rubbing to relieve an itch can also reduce the risk of damaging the skin, especially in sensitive areas like the eyes, according to the Miami researchers

    Afagar ou esfregar para aliviar a coceira também pode reduzir o risco de ferir a pele, especialmente em áreas sensíveis como os olhos, segundo os pesquisadores de Miami.

    Como parte do estudo, os pesquisadores desencadearam a necessidade de coceira em um camundongo e, em seguida, monitoraram os neurônios enquanto aliviavam a coceira com um derrame.

    A equipe da Universidade de Miami registrou a resposta elétrica dos neurônios do corno dorsal na medula espinhal enquanto acariciavam as patas dos animais.

    Os chifres dorsais situam-se na parte posterior da medula espinhal e constituem a substância cinzenta central que forma duas formas de braço e estão ligados ao toque e à coceira.

    Os neurônios dispararam com mais frequência quando os ratos foram acariciados e com menos frequência após o término do curso, disseram os pesquisadores.

    O aumento corresponde ao toque adicionado, não ao aumento da coceira, enquanto a diminuição corresponde ao alívio da coceira, de acordo com os autores do estudo.

  • A mesma diminuição pode ser observada quando a equipe estimulou diretamente os neurônios sensíveis ao toque sob a pele, disseram os autores do estudo.

    No entanto, a inibição dos neurônios sensoriais e de um subtipo de interneurônios anti-coceira na medula espinhal não diminuiu a resposta dos neurônios do corno dorsal.

    Ativar neurônios sensoriais impediu que os ratos se coçassem, disse a equipe.

    Os resultados mostram que acariciar desencadeia uma cascata, ativando neurônios sensoriais sob a pele que então ativam interneurônios anti-coceira na medula espinhal.

    Isso resulta na redução da atividade neural do corno dorsal e no alívio da coceira, disseram os cientistas.

    Dorsal horns sit at the back of the spinal cord and make up the central grey matter that form two arm shapes and are linked to both touch and itch

    Os chifres dorsais situam-se na parte posterior da medula espinhal e constituem a massa cinzenta central que forma duas formas de braço e estão ligados ao toque e coceira

    Os autores disseram: 'Esfregar ou acariciar a pele é conhecido por aliviar a coceira. Esfregar ou acariciar a pele é comumente usado para aliviar a coceira em áreas sensíveis como os olhos ou nariz e também é frequentemente usado por pacientes com coceira crônica

    “Nós investigamos os mecanismos por trás da inibição da coceira em camundongos. Acariciar a pele reduziu a atividade dos neurônios espinhais responsivos à coceira.

    “Nossa hipótese é que estímulos mecânicos inócuos inibiriam a sinalização de coceira na medula espinhal.

    'Coletivamente, os dados demonstram que a estimulação optogenética [visual] dos nervos sensoriais é capaz de inibir o comportamento relacionado à coceira sem afetar os comportamentos relacionados à dor.'

    A pesquisa realizada em ratos foi publicada no  Journal of Neuroscience .  



  • COMICHAS: UM MECANISMO DE DEFESA PARA PROTEGER A PELE HUMANA 

    A coceira é uma sensação estranha que os cientistas ainda não entendem bem. 

    É tecnicamente conhecido como prurido e pode ter evoluído como uma forma de proteger o maior órgão do corpo humano - a pele - dos parasitas e do acúmulo de células mortas. 

    Esse também pode ser o motivo pelo qual a coceira pode ser contagiosa, já que os humanos antigos podem ter se coçado em resposta a outras pessoas da tribo fazendo o mesmo.

    A coceira tem seu próprio circuito - envolvendo substâncias químicas e células do corpo - que desencadeia a necessidade de coçar. Este é um universal humano.

    Estudos recentes mostraram que esfregar uma coceira pode ser uma maneira mais eficiente de lidar com uma coceira, pois ela desencadeia uma "cascata" de atividade neuronal na medula espinhal. 



  • Você deve esfregar uma coceira em vez de coçar para aliviar a irritação


sexta-feira, 31 de julho de 2020

Comer menos, se exercitar mais e abandonar o álcool e o cigarro podem reduzir as taxas de demência em até 40%, segundo um grande estudo


  • Equipe de 28 especialistas em demência líderes mundiais conduziu a revisão para o Lancet
  • A má circulação sanguínea é enormemente influenciada pelos hábitos de dieta, exercício e bebida
  • Sabe-se agora que a educação tem um efeito protetor contra a deterioração do cérebro
  • Centenas de milhares de pessoas podem evitar a demência adotando um estilo de vida saudável, segundo um estudo importante.

Cerca de 40% dos casos poderiam ser evitados ou adiados, conclui uma revisão abrangente das evidências.

Comer menos, se exercitar mais e eliminar o  álcool e o cigarro reduzem significativamente o risco de desenvolver demência mais tarde na vida, disseram os pesquisadores. 

Centenas de milhares de pessoas podem evitar a demência adotando um estilo de vida saudável, segundo um estudo importante (foto)

Centenas de milhares de pessoas podem evitar a demência adotando um estilo de vida saudável, segundo um estudo importante (foto)

Os 12 principais fatores  

VIDA PREGRESSA 

  • Educação - uma melhor educação adquire o hábito de usar o cérebro mais ao longo da vida, o que provou aumentar a "reserva cognitiva" e reduzir o risco de demência. A falta de educação aumenta o risco de demência de um indivíduo em 60%. Responsável por 7% dos casos

IDADE MÉDIA (45 a 65 anos)

  • Perda auditiva - agora comprovadamente ligada à demência. Os aparelhos auditivos reduzem esse risco, sugerindo que o racionamento no Reino Unido possa ter um efeito importante nos próximos anos. Aumenta o risco individual em 90%, responsável por 8% de todos os casos.
  • Lesão cerebral - um grande estudo no ano passado mostrou que os jogadores de futebol corriam um risco significativamente maior de demência devido à repetição da cabeça da bola. Aumenta o risco individual em 80%, responsável por 3% de todos os casos.
  • Pressão alta - uma leitura sistólica de mais de 140 mgHH aumenta o risco de um indivíduo em 60%. Responsável por 2% dos casos.
  • Beber - mais de 21 unidades (cerca de nove litros de cerveja ou 15 copos pequenos de vinho) por semana aumentam o risco individual em 20%. Responsável por 1% dos casos
  • .
  • Obesidade - um índice de massa corporal de mais de 30 aumenta a chance de uma pessoa desenvolver demência em 60%. Responsável por 1% dos casos.
  • IDADE ANTIGA (65+)

  • Fumar - o uso de tabaco aumenta o risco de demência individual em 60%. Responsável por 5% dos casos.
  • Isolamento social - o bloqueio do coronavírus mostrou o impacto devastador do isolamento. Aumenta o risco de demência em 60% e é responsável por 4% dos casos.
  • Depressão - o sofrimento psicológico aumenta o risco de depressão em 90%, e os antidepressivos não ajudam. Representa 4% de todos os casos.
  • Falta de exercício - a atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, acelera o metabolismo e aumenta a saúde dos vasos sanguíneos. Pessoas inativas têm 40% mais chances de desenvolver demência. Responsável por 2% dos casos.
  • Diabetes - A Grã-Bretanha tem um problema crescente de diabetes, com 4 milhões de diagnósticos com a doença. Eles têm 50% de aumento no risco de demência. Responsável por 1% dos casos.
  • Poluição do ar - mostras crescentes mostram como as pessoas que vivem perto das estradas principais são vulneráveis ​​ao declínio neurológico. Aumenta o risco de demência em 10%. Responsável por 2% dos casos.

Esses hábitos de vida - juntamente com fatores ambientais, histórico médico e educação - são responsáveis ​​por aproximadamente 340.000 dos 850.000 casos de demência na Grã-Bretanha, sugere o estudo.

Uma equipe de 28 especialistas em demência líderes mundiais, que conduziram a revisão da revista médica Lancet, identificou 12 fatores controláveis ​​diferentes que contribuem para o risco de demência. 

Durante décadas, os especialistas acreditaram que a demência era uma questão de destino - uma peculiaridade cruel da genética e do envelhecimento.

Mas, nos últimos anos, os cientistas tornaram-se cada vez mais conscientes de que a demência não é inevitável e, de fato, a maneira como as pessoas vivem suas vidas aumenta o risco de desenvolver a condição na velhice.

Existe agora um entendimento crescente de que a má circulação sanguínea - que é enormemente influenciada por dieta, exercício e bebida - tem um impacto significativo no cérebro.

Sabe-se agora que a educação tem um efeito protetor, com aqueles que recebem uma educação melhor e mais propensos a continuar a desenvolver pensamentos complexos ao longo de suas vidas - o que reduz o risco de demência ao manter o cérebro ativo.

A poluição do ar, bem como a depressão e o social na velhice, também aumentam o risco.

Em 2017, uma revisão anterior da Lancet identificou nove elementos que contribuíram para o risco de demência.

The new paper updates this and adds three new risk factors - alcohol intake, air pollution and head injuries.

The researchers - who include world-leading British scientists from University College London, Cambridge, Exeter, Edinburgh and Manchester - stressed that the majority of dementia risk is down to genetics and other uncontrollable factors. 

But they said the new findings show people have a huge degree of power to determine their own fate.

Politicians, meanwhile, must take responsibility for reducing some of the risk, they said - particularly by addressing the growing problem of air pollution.

Researcher Professor Clive Ballard of the University of Exeter, said: 'Our findings present an exciting opportunity to improve millions of lives across the world by preventing or delaying dementia, through healthier lifestyle to include more exercise, being a healthy weight and stopping smoking, and good medical treatment of risk factors like high blood pressure. 

'One important less well known risk factor is hearing loss in mid-life, with emerging evidence that wearing hearing aids may be protective.

'This presented an important public health message - if you're having hearing problems, getting tested in mid life and wearing a hearing aid if needed could have multiple benefits.

'This analysis shows there's real potential to improve brain health by taking action.'

The researchers said one of the biggest controllable factors is poor education, which is responsible for 7 per cent of dementia cases.

Hearing loss in middle age is responsible for 8 per cent of cases and brain injury for 3 per cent.

High blood pressure from middle age contributes 2 per cent, obesity 1 per cent and drinking more than 21 units a week 1 per cent. 

Smoking in old age contributes 5 per cent of cases, physical inactivity 2 per cent, diabetes 1 per cent, depression 4 per cent, isolation 4 per cent and air pollution 2 per cent.

Study leader Professor Gill Livingston of UCL, who presented the paper yesterday to the Alzheimer's Association International Conference, said politicians could do much to reduce these risks. 

“Nosso relatório mostra que é do poder dos formuladores de políticas e indivíduos prevenir e retardar uma proporção significativa de demência, com oportunidades de causar impacto em cada estágio da vida de uma pessoa.

.O que os especialistas recomendam?

  • .Manter a pressão arterial sistólica (a leitura do número mais alto em um teste de pressão arterial) igual ou inferior a 130 mm Hg na meia-idade, por volta dos 40 anos.
  • Use aparelhos auditivos para perda auditiva e reduza a perda auditiva protegendo os ouvidos contra altos níveis de ruído
  • Reduza a exposição à poluição do ar e ao fumo passivo de tabaco
  • Prevenir lesões na cabeça (principalmente visando ocupações e transporte de alto risco)
  • Evitar o uso indevido de álcool e limitar o consumo a menos de 21 unidades por semana
  • Pare de fumar
  • Proporcionar a todas as crianças educação primária e secundária
  • Levar uma vida ativa até meados, e possivelmente mais tarde
  • Reduzir a obesidade e diabetes

"Podemos reduzir os riscos criando ambientes ativos e saudáveis para as comunidades, onde a atividade física é a norma, uma dieta melhor acessível a todos e a exposição ao álcool excessivo é minimizada".

Fiona Carragher, diretora de pesquisa da Sociedade de Alzheimer, que financiou o estudo, disse: 'Embora ainda não tenhamos todas as respostas, podemos agir agora para combater os fatores de risco sob nosso controle, incluindo consumo excessivo, obesidade e pressão alta.


"Enquanto isso, precisamos de políticas de saúde pública para abordar outros fatores, como poluição do ar e desigualdades na educação infantil."

Dr. Rosa Sancho, chefe de pesquisa da Alzheimer's Research UK, acrescentou: “Embora não exista uma maneira segura de prevenir a demência, a melhor maneira de manter seu cérebro saudável com a idade é permanecer fisicamente e mentalmente ativo, seguir uma dieta saudável e equilibrada. , não fume, beba apenas dentro dos limites recomendados e mantenha o peso, o colesterol e a pressão sanguínea sob controle.

“Ainda sem tratamentos capazes de retardar ou interromper o início da demência, tomar medidas para reduzir esses riscos é uma parte importante de nossa estratégia para combater a doença.


"Este relatório destaca a importância de agir em nível pessoal e político para reduzir o risco de demência."

A professora Jennifer Rusted, da Universidade de Sussex, acrescentou: 'A grande figura aqui é que o risco de demência de um indivíduo é um complexo de muitos fatores que impactam diferentemente ao longo da vida útil, e as escolhas e mudanças de estilo de vida podem reduzir significativamente o risco de demência mais tarde na vida. .

'Se você pode trabalhar para mitigar qualquer um desses múltiplos fatores, pode pelo menos adiar a idade em que o comprometimento cognitivo surge para afetar sua vida e qualidade de vida independentes. '

O QUE É DEMÊNCIA? A DOENÇA ASSASSINA QUE ROBS SOFRE AS SUAS MEMÓRIAS

Demência é um termo genérico usado para descrever uma série de distúrbios neurológicos

Dementia is an umbrella term used to describe a range of neurological disorders

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