Pode a controvertida dieta GM funcionar REALMENTE? O especialista diz que a nova abordagem causará perda de peso rápida, mas há uma captura
- A Dieta GM fez um ressurgimento depois de ser popular nos anos oitenta
- A dieta baixa em carboidratos vê pessoas perderem até sete quilos em apenas sete dias
- A dietista, Susie Burrell, disse que a abordagem inovadora funciona, mas não é sustentável
- Ela disse que a maioria das pessoas não gosta de comer o mesmo repetidamente durante um dia
É a dieta controversa que fez manchetes no início desta semana, depois que prometeu ajudar as pessoas a perder sete quilogramas em apenas sete dias.
Mas, como com todas essas coisas, parece que a
De acordo com a dietista australiana, Susie Burrell , enquanto você pode ter resultados com a dieta baixa em carboidratos, há uma chance para seu sucesso - essa abordagem não é sustentável.
À medida que os meses mais quentes se aproximam, muitos estão à procura de uma solução rápida para ajudá-los a entrar em forma ... e a polêmica dieta GM (General Motors Diet) promete apenas isso (imagem de estoque)
De acordo com a dietista australiana, Susie Burrell (foto), enquanto você pode ter resultados com a dieta baixa em carboidratos, há uma chance para o seu sucesso - essa abordagem não é sustentável
"O principal problema com a dieta GM é que, para a pessoa média, é improvável que seja sustentável", disse Burrell (imagem de arquivo)
O primeiro dia da dieta vê o carregamento de frutas das pessoas com frutas à base de água (sem banana)
E no segundo dia, eles começam o dia com uma grande batata assada com manteiga ou azeite e tem quantos vegetais quiserem durante todo o dia (com exceção de ervilhas, milho e cenouras)
'Qualquer dieta vai funcionar se as pessoas cumpri-lo,' o nutricionista baseado em Sydney disse news.com.au .
"O principal problema com a dieta GM é que, para a pessoa média, é improvável que seja sustentável ... Não há nada de especial demais, é apenas uma outra abordagem de dieta nova".
A nutricionista acrescentou que, se você restringir qualquer tipo de grupo de alimentos, você "naturalmente restringirá as calorias", mas disse que o problema ocorre porque "o maior problema é que a maioria das pessoas não quer comer apenas uma ou duas coisas o dia todo, mesmo Por um curto período de tempo ".
"O sucesso da dieta a longo prazo se resume a escolher a dieta que é ideal para você, e se essa abordagem funcionar para você, vá para ela", concluiu.
Qualquer fruta e vegetais são permitidos no dia três (exceto bananas e batatas)
No dia quatro, a proibição da banana acabou e uma porção do GM 'Wonder Soup' está incluída - isto é feito com repolho, aipo, cebola e pimentas verdes
A dieta baixa em carboidratos foi desenvolvida pela empresa General Motors para ajudar a manter seus funcionários saudáveis e foi um grande sucesso ao longo dos anos oitenta - desde então teve um ressurgimento (imagem de estoque)
Então, como funciona a Dieta GM e de onde veio?
A dieta baixa em carboidratos foi desenvolvida pela empresa General Motors para ajudar a manter seus funcionários saudáveis e foi um grande sucesso ao longo dos anos oitenta.
Agora foi nomeado como uma das dietas mais buscadas no Google para 2017.
A dieta GM funciona por meio de seus seguidores aderindo a um conjunto de regras muito rígidas a cada dia.
É uma semana longa - e se presta a ser uma dieta de uma semana - e vê a carga de frutas das pessoas no primeiro dia (basicamente comendo frutas à base de água e sem banana).
No segundo dia, as pessoas começam o dia com uma grande batata assada com manteiga ou azeite.
Muitos vegetais que você quer podem ser comidos ao longo do dia no dia dois (exceto para ervilhas, milho e cenouras), antes de poder comer qualquer vegetal que você deseja no dia três.
No dia cinco, a carne é introduzida combinada com "cinco ou seis tomates"
No dia seis, as pessoas podem desfrutar de proteínas e legumes magra ilimitados - mas nenhuma batata é permitida e no dia sete, as pessoas têm uma porção de arroz integral pela manhã, seguido de muitos vegetais e frutas que eles gostam (imagens)
Frutas (mas sem banana) são uma parte fundamental da dieta, em seus estágios iniciais
No dia quatro, a proibição da banana acabou e uma porção do GM 'Wonder Soup' está incluída, que é feita com repolho, aipo, cebola e pimentas verdes.
"A sopa particular nesta dieta é olhar para legumes de amido muito baixos, que novamente está bem. Você pode fazer uma boa sopa de vegetais. Na verdade, está bem ", afirmou a jornalista" Accredited Practicing Dietitian ", Lisa Renn, a A Current Affair .
No dia cinco, a carne é introduzida combinada com "cinco ou seis tomates" e no dia seis, as pessoas podem desfrutar de proteínas e legumes magra ilimitados - mas nenhuma batata é permitida.
No dia sete, as pessoas têm uma porção de arroz integral na parte da manhã, seguido de muitos vegetais e frutas que eles gostam.
A Sra. Renn recomenda apenas seguir esta durante uma semana e vê-la como uma maneira de iniciar um modo de vida mais saudável.
"Pode ser uma boa idéia, mas é realmente importante que você aprenda algo sobre alimentação saudável sustentável", disse ela.
Porque é uma dieta baixa em carboidratos e não é muito sustentável, apenas são recomendados exercícios de baixa intensidade como ioga ao acompanhar o programa (imagem de estoque)
De acordo com o site da GM Diet, a maior parte do peso é perdida durante os três primeiros dias do programa, quando está no seu mais rigoroso.
Isso é devido ao fato de os alimentos serem muito baixos em calorias - cerca de 1.000 a 1.200 de calorias por dia.
Porque é uma dieta baixa em carboidratos e não é muito sustentável, apenas exercícios de baixa intensidade, como ioga, são recomendados enquanto seguem o programa.
Nenhum comentário:
Postar um comentário