quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

Por que você deve pensar duas vezes sobre o suco de frutas no café da manhã: Consumir JO em estômago vazio pode interromper bactérias intestinais benéficas, estudo encontra

O suco contém muita frutose de açúcar, que atinge o intestino delgado rapidamente
Após períodos sem comida, o intestino delgado é incapaz de processar frutose
Em seguida, "derrama" no intestino grosso, que contém "bactérias boas"
Tais bactérias não são projetadas para processar açúcar, com um efeito "provável"
Os pesquisadores aconselham as pessoas a limitar sua ingestão doce a pequenas quantidades após as refeições
Os cientistas sugeriram por que as pessoas nunca devem beber suco de frutas no café da manhã.

Consumir JO em um estômago vazio "supera" o sistema digestivo e pode interromper bactérias intestinais benéficas, implica um estudo dos EUA.

O suco de frutas contém altos níveis de frutose de açúcar, que é rápido para chegar ao intestino delgado após o consumo, disseram os pesquisadores.

Após os períodos de "jejum", como nas manhãs, o órgão é incapaz de processar grandes quantidades de frutose, fazendo com que ele "derrame" no intestino grosso, acrescenta a pesquisa.

Uma vez no intestino grosso, a frutose entra em contato com "bactérias boas", que não são projetadas para processar açúcar, de acordo com os pesquisadores.

Embora os resultados não tenham revelado se isso tem um impacto negativo na saúde, os cientistas acreditam que "um efeito é provável".

Eles, portanto, aconselham as pessoas a manter "os conselhos mais antiquados do mundo", "limitando doces para moderar as quantidades após as refeições".
Consuming OJ on an empty stomach 'overwhelms' the digestive system (stock)

Consumir JO em um estômago vazio 'sobrepõe' o sistema digestivo (estoque) +1
Consumir JO em um estômago vazio 'sobrecarrega' o sistema digestivo (estoque)

ARTIGOS RELACIONADOS

Os sofredores de acne são mais propensos a sofrer de depressão ...



DEVE BEBE BEETROOT JUVENIR ANTES DO EXERCÍCIO?
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode levar anos fora de seu cérebro, pesquisa sugerida em abril de 2017.

Combinar a bebida com o exercício fortalece certas regiões do cérebro, tornando-se mais jovem e potencialmente impedindo o declínio do órgão, descobriu um estudo.

Esta descoberta pode ajudar as pessoas que estão em risco de deterioração cerebral a permanecerem funcionalmente independentes, como as que possuem história familiar de demência, segundo os pesquisadores.Drinking beetroot juice before exercise could take years off your brain

Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro

O poder do suco de beterraba provavelmente está em seu conteúdo de óxido nítrico, com pesquisas passadas sugerindo que isso aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhora o desempenho do exercício.

O autor do estudo, o professor Jack Rejeski, da Wake Forest University, Carolina do Norte, disse: "O óxido nítrico é uma molécula realmente poderosa. Ele vai às áreas do corpo que são hipóxicas, ou que precisam de oxigênio, e o cérebro é um alimentador pesado de oxigênio em seu corpo.

"Em comparação com o exercício sozinho, adicionar um suplemento de suco de beterraba ao exercício resultou em conectividade cerebral que se assemelha muito ao que você vê em adultos mais jovens".

Os pesquisadores analisaram 26 homens e mulheres com 55 anos e mais que não exerceram e apresentaram pressão alta.

Alguns participantes receberam suco de beterraba uma hora antes de caminhar por 50 minutos em uma esteira, enquanto outros fizeram o mesmo exercício, mas sem a bebida. Isso foi repetido três vezes por semana durante seis semanas.

'Limite de doces para moderar as quantidades após as refeições'

Embora estudos anteriores sugerem que o açúcar é processado pelo fígado, a nova pesquisa implica que mais de 90% da frutose é digerida no intestino delgado.

Os resultados mostram ainda que o intestino delgado é mais capaz de processar frutose quando é consumido após uma refeição.

O autor do estudo, Professor Joshua Rabinowitz, da Universidade de Princeton, disse: "Nós vimos que a alimentação de camundongos antes da exposição ao açúcar aumentou a capacidade do intestino delgado de processar a frutose e que protegeu a microbioma da exposição ao açúcar".

Os pesquisadores agreguem os resultados "o conselho mais antiquado do mundo", que é "limitar os doces para moderar as quantidades após as refeições"
.

Como a pesquisa foi realizada

Os pesquisadores alimentaram os ratos uma mistura 1: 1 de frutose: glicose.

Seguiram então como os açúcares foram processados ​​nos tratos digestivos dos animais.

As descobertas foram publicadas no periódico Cell Metabolism.

Nenhum comentário:

Postar um comentário