Todos nós sabemos que devemos escovar os dentes duas vezes ao dia, usar fio dental e enxaguatório bucal.
Mas todo esse esforço pode estar sendo desperdiçado, com os dentistas alertando que muitos de nós estamos escovando os dentes brancos de maneira incorreta.
Na verdade, os especialistas dizem que não devemos enxaguar a boca com água imediatamente após a escovação, porque isso nos coloca em um caminho único para as cáries.
Mesmo enxaguar imediatamente com enxaguatório bucal pode aumentar suas chances de cárie, de acordo com o conselho pouco conhecido.
Isso ocorre porque enxaguar a boca irá “lavar” o flúor concentrado da pasta de dente, o que significa que não funcionará com todo o seu efeito, diz o Dr. Shyaam Vallabh, dentista principal da Smmmile em Nottingham .
O flúor é um mineral natural encontrado na água e em quantidades variadas em todo o Reino Unido. Pasta de dente que contém flúor é uma das melhores maneiras de fortalecer o esmalte e reduzir o risco de cáries
Todos nós deveríamos escovar os dentes com creme dental com flúor duas vezes ao dia, durante cerca de dois minutos de cada vez, diz o NHS .
Uma escovação regular como essa ajuda a prevenir doenças gengivais e cáries, removendo qualquer acúmulo de placa bacteriana, uma película de bactérias que reveste os dentes se você não os escovar adequadamente.
A cárie dentária é um grande problema no Reino Unido. Cerca de um terço dos adultos (33 por cento) tem cárie dentária e três quartos tiveram um dente extraído, de acordo com a Oral Health Foundation.
A cárie dentária é a destruição do dente causada por ácidos produzidos por bactérias na placa dentária. Cada vez que você ingere uma bebida ou alimento açucarado, as bactérias da placa bacteriana produzem ácido que ataca os dentes.
Mas escovar duas vezes ao dia pode não ser suficiente se você passar água na boca após escovar.
O flúor é um mineral natural e é encontrado em quantidades variadas no abastecimento de água em todo o Reino Unido.
Ajuda a fortalecer a dura camada protetora externa dos dentes, chamada esmalte, que por sua vez protege os dentes contra danos e desgaste.
A pasta de dentes com flúor é uma das melhores formas de fortalecer o esmalte e reduzir o risco de cáries, por isso é importante deixá-la nos dentes o maior tempo possível, alerta o Dr. Vallabh.
O NHS também incentiva as pessoas a cuspir apenas o excesso de pasta de dente e não enxaguar, pois isso reduzirá os efeitos preventivos do flúor.
Mas se você estiver ansioso para enxaguar a pasta de dente, espere pelo menos 30 minutos, diz o Dr. Vallabh.
“Se você ainda quiser enxaguar, sugiro esperar pelo menos 30 minutos antes de enxaguar com água ou consumir qualquer alimento ou bebida”, diz ele.
'Isso permite que o flúor seja absorvido pelos dentes e proporcione melhor proteção.'
Embora lavar a pasta de dente da boca não cause cáries diretamente, enxaguar repetidamente a boca com água após a escovação pode aumentar o risco de cáries ao longo do tempo, alerta ele.
Mas mesmo usar um enxaguatório bucal para refrescar o hálito depois de escovar os dentes pode reduzir os efeitos fortalecedores do esmalte do flúor.
“Os enxaguatórios bucais geralmente são usados para refrescar o hálito e muitos deles não trazem benefícios à saúde bucal”, diz o Dr. Vallabh.
“Há um consenso geral de que usar enxaguatório bucal após a escovação é mais eficaz.
'Mas na Smmmile, recomendamos o uso de enxaguatório bucal em horários diferentes do dia para evitar a remoção do flúor dos dentes.'
SINTOMAS DE CÁRIE DENTÁRIA E COMO EVITAR
Comer muitos alimentos e bebidas açucaradas pode causar cáries. É importante consultar um dentista o mais rápido possível se você achar que seu filho tem cárie dentária.
É causada pela formação de uma camada pegajosa de bactérias chamada placa. Com o tempo, isso danifica a superfície dos dentes.
Os sintomas:
- Um buraco se formando no dente
- Dor de dente
- Uma dor aguda no dente ao comer ou beber coisas quentes, frias ou doces
- Manchas brancas, marrons ou pretas no dente
Como evitá-lo:
- Escove os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor
- Use fio dental ou escovas interdentais para limpar entre os dentes todos os dias
- Faça check-ups dentários regulares
Fonte: SNS
“Os enxaguatórios bucais geralmente são usados para refrescar o hálito e muitos deles não trazem benefícios à saúde bucal”, diz o Dr. Vallabh.
“Há um consenso geral de que usar enxaguatório bucal após a escovação é mais eficaz.
'Mas na Smmmile, recomendamos o uso de enxaguatório bucal em horários diferentes do dia para evitar a remoção do flúor dos dentes.'
Mesmo usar um enxaguatório bucal que contenha flúor logo após a escovação pode remover o flúor concentrado deixado em seus dentes, diz o NHS
Mesmo o uso de um enxaguatório bucal que contenha flúor logo após a escovação pode remover o flúor concentrado deixado nos dentes, afirma o NHS.
Em vez disso, os dentistas recomendam que as pessoas usem enxaguatório bucal em horários diferentes do dia, como depois do almoço.
No entanto, os dentistas podem recomendar o uso de enxaguatório bucal com flúor se você tiver tendência a doenças gengivais ou cáries, diz o Dr. Nigel Carter, da Oral Health Foundation.
“Se você foi diagnosticado com doença gengival, seu dentista ou higienista pode aconselhá-lo a usar um enxaguatório bucal com óleos antibacterianos ou essenciais para ajudar a reduzir os níveis de bactérias nocivas da placa bacteriana”, diz ele.
'Um enxaguatório bucal com flúor pode ser útil para adicionar força extra e proteção ao esmalte contra cáries e erosão dentária. Um dentista também pode prescrever um nível mais alto de creme dental com flúor se você tiver maior risco de cárie ou se tiver recessão gengival.
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