- os EUA, os 'dispensários' de cannabis recomendam a droga para o enjôo matinal
- A notícia vem apesar de uma crescente crença de que a cannabis é inofensiva
- No estudo, um em oito que fumavam durante a gravidez entregues antes de 37 semanas
- Os médicos alertaram as mulheres para não fumarem cannabis durante a gravidez, depois que um estudo de referência descobriu que aqueles que enfrentam o dobro do risco médio de entrar em trabalho de parto prematuramente.A notícia vem apesar de uma crença crescente entre os jovens de que a cannabis é inofensiva porque é "natural" e pode ter propriedades medicinais.Nos EUA, os 'dispensários' de cannabis até recomendam a droga para combater o enjôo matinal.
Os médicos alertaram as mulheres para não fumarem cannabis durante a gravidez, pois aumenta as chances de parto prematuroMas agora pesquisadores canadenses descobriram que o uso de cannabis durante a gravidez está ligado a uma possibilidade muito maior de um parto prematuro - colocando o bebê em séO estudo constatou que quase uma em cada oito mulheres que fumavam cannabis durante a gravidez entregues antes de 37 semanas, que é classificada como prematura. Em contraste, a chance de um parto prematuro para as mulheres que evitaram a droga foi apenas uma em 17. - Aqueles que usaram cannabis na gravidez também foram mais propensos a sofrer uma complicação grave chamada descolamento de placenta, durante o qual a placenta se separa da parede do útero. A condição pode ser fatal para o feto.Além disso, os bebês de fumantes de cannabis eram mais propensos a necessitar de cuidados em uma enfermaria neonatal, de acordo com a pesquisa, relatada no Journal of American Medical Association.
O Dr. Pat O'Brien, do Royal College of Obstetricians and Gynecologists, disse: “Este novo estudo contribui para um crescente corpo de evidências que mostram que fumar cannabis durante a gravidez está associado a resultados adversos para as mulheres e seus filhos, incluindo nascimentos pré-termo. ."Há preocupações de segurança em torno do uso de cannabis durante a gravidez, como desenvolvimento cerebral prejudicado no feto, natimorto, baixo peso ao nascer e parto prematuro, bem como os efeitos adversos do tabagismo tanto para a mãe quanto para o bebê."Ele pediu que as mulheres grávidas que eram usuárias regulares de maconha procurassem ajuda de suas parteiras.No estudo, os pesquisadores examinaram 661.617 nascimentos entre 2012 e 2017 em Ontário, onde as mulheres grávidas são questionadas rotineiramente sobre o uso de drogas.Entre essas mulheres, 5.639 admitiram usar cannabis durante a gravidez.Pesquisadores descobriram que os fumantes correm o dobro do risco de ter um parto prematuro do que os não usuários.A equipe também tentou explicar a possibilidade de que as mulheres que fumam cannabis durante a gravidez possam estar em maior risco de parto prematuro por outras razões, como ter maior probabilidade de fumar ou beber álcool.Depois de realizar essa análise, eles ainda descobriram que as mulheres que usam cannabis na gravidez tinham 41% mais chances de ter um parto prematuro do que as mulheres que não o faziam.O professor Daniel Corsi, principal autor do relatório, disse: 'Recomendamos contra o uso de cannabis na gravidez."O melhor conselho para as mulheres seria falar com seu médico, profissional de saúde ou parteira para discutir alternativas à maconha para tratar o enjôo matinal".Uma pesquisa anterior britânica descobriu que uma em 50 mulheres fumava a droga durante a gravidez.
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terça-feira, 9 de julho de 2019
Fumar maconha "duplica o risco de mulheres grávidas darem à luz seus bebês prematuramente"
quinta-feira, 2 de maio de 2019
Como sua personalidade pode afetar seu treino favorito: os cientistas descobrem que as pessoas sociáveis escolhem o CrossFit enquanto os esportistas querem reconhecimento
Pesquisadores questionaram 400 pessoas que preferem vários tipos de exercício
Treinadores CrossFit foram os mais motivados pelos aspectos sociais
Eles também ficaram no topo por motivação do prazer e controle do estresse
As motivações das pessoas para se exercitar podem influenciar o tipo de atividade com a qual elas estão mais propensas a se envolver, de acordo com a pesquisa.
Aqueles que favorecem o CrossFit tendem a ser mais motivados por fazer parte de um grupo e também mais motivados por sua aparência do que pessoas que fazem outras atividades.
Embora a saúde e a aptidão fossem geralmente as principais motivações, a pesquisa mostrou diferenças em outros aspectos da personalidade das pessoas.
Os jogadores de esportes e treinadores de CrossFit são os mais propensos a querer reconhecimento social e competição.
Levantadores de peso, por outro lado, têm comparativamente altos níveis de prazer em comparação com corredores ou pessoas que fazem yoga e spin em grupo.
Os pesquisadores disseram que suas descobertas mostram que é importante que as pessoas encontrem um programa de exercícios que se ajuste bem ao modo como elas estão motivadas.

As pessoas que praticam o Crossfit exercitam mais que os corredores - e isso pode se resumir ao fato de que eles são motivados pela socialização, sugere um estudo
A pesquisa, da Universidade de Illinois, analisou o que leva as pessoas a manterem-se em forma e os seus tipos de personalidade para descobrir o seu treino favorito.
Os amantes de fitness que praticam crossfit, esportes ou exercícios em grupo foram mais motivados pela socialização do que aqueles que correm ou levantam pesos, segundo o estudo.
Eles também foram previstos para aparecer com mais freqüência, classificados em sua motivação de gozo, gerenciamento de estresse e o desafio.
Pesquisas já haviam descoberto que a personalidade das pessoas, como introvertido ou extrovertido, indica o exercício que escolheram, mas este estudo não encontrou nenhum vínculo.
Atrás das descobertas, a equipe, liderada por Allyson Box, da Universidade de Illinois, disse que a escolha do esporte é crucial para o sucesso de cada indivíduo.
Ms Box, que começou o trabalho como estudante de graduação na Kennesaw State University, disse: 'Muitas pessoas que iniciam programas de exercícios podem, na verdade, selecionar atividades que conflitam com seus interesses, estilos, personalidades e / ou motivos de envolvimento.
“Nossas descobertas apóiam a necessidade de programas de exercícios individualizados, não apenas do ponto de vista físico, mas também do ponto de vista motivacional.
"Levar esses fatores em consideração pode afetar a quantidade de atividade física / exercício que os indivíduos realmente completam."
Os dados do estudo, publicado na revista Heliyon, foram coletados de mais de 400 pessoas que exerceram e completaram uma pesquisa on-line.
Eles foram divididos em cinco grupos: Crossfit; treinamento em grupo, como yoga, spin ou Zumba; treinamento aeróbico, como corrida de longa distância, ciclismo e natação; treinamento de resistência, como levantamento de peso; e esporte atlético ou de equipe.
O QUE É CROSSFIT?
CrossFit é um regime de fitness de marca criado por Greg Glassman que é frequentemente visto como um "culto de fitness" global.
É promovido como um estilo de vida saudável que utiliza o exercício físico e o esporte competitivo.
Ele incorpora elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de peso, ginástica, esportes girevoy, ginástica calistênica, homem forte e outros exercícios.
De acordo com um relatório recente da CNBC, “pelos números, CrossFit é possivelmente a maior tendência de fitness do mundo. O CrossFit tem 13.000 academias em mais de 120 países, contra apenas 13 em 2005.
Vários termos de aptidão são usados por Crossfitters, incluFindo WOD, 'Exercício do Dia', e AMRAP, que é 'o maior número possível de rodadas' de um certo movimento feito em um determinado período de tempo.
Os Reebok CrossFit Games acontecem todos os verões nos EUA e atraem milhares de pessoas. No ano passado, os Jogos deram US $ 2 milhões em prêmios para os competidores.
Fatores de personalidade, motivos para participação e estilos de autocontrole foram avaliados usando estruturas amplamente aceitas.
Suas descobertas mostram que os indivíduos que selecionavam CrossFit, esportes ou exercícios em grupo eram mais motivados pela conectividade social, incluindo reconhecimento social, afiliação e competição.
Suas descobertas mostram que os indivíduos que selecionavam CrossFit, esportes ou exercícios em grupo eram mais motivados pela conectividade social, incluindo reconhecimento social, afiliação e competição.
Embora todos no estudo estivessem altamente motivados a se exercitar para melhorar sua saúde, aqueles que faziam treinamento de resistência e esporte eram mais motivados por um senso de desafio do que a prevenção de problemas de saúde ou o controle de peso.
Independentemente do exercício, a maioria das pessoas estava motivada para se manter saudável, sentir-se forte e com bom aspecto - com o ranking Crossfit mais alto em interesse na aparência.
As pessoas que faziam exercícios em grupo, como as aulas, também estavam entre as mais propensas a serem motivadas por sua aparência, e menos propensas a se importar se gostavam delas ou não.
Mas o estudo também demonstrou que pessoas mais motivadas por motivos como diversão, desafio e controle do estresse se exercitavam com mais frequência; Os participantes do CrossFit tiveram a melhor classificação nestes.
Os autores escreveram: “No geral, parecia que aqueles que selecionaram o treinamento CrossFit como seu PMA (modo primário de atividade física) relataram uma motivação mais forte na maioria dos motivos participativos em comparação com os outros PMAs.
"Isso pode ser um resultado da natureza abrangente do treinamento do CrossFit, ou seja, ele pode preencher motivos para a participação de forma mais ampla do que outros modos de exercício."
Os cientistas originalmente sugeriram que os traços de personalidade determinariam como as pessoas preferiam ficar fisicamente.
As pessoas que fizeram exercícios em grupo, incluindo Crossfit e esporte, deveriam ser mais extrovertidas do que aquelas que trabalham sozinhas. Mas isso não foi apoiado pelos resultados, disseram os pesquisadores.
"Encorajamos os indivíduos a refletirem sobre sua personalidade e as razões para se tornarem fisicamente ativos antes de mergulhar em um programa de atividade física para garantir que eles se envolvam em uma atividade física que seja compatível com seu interesse, personalidade e objetivos", disseram os autores.
“Nossas descobertas sugerem que pode ser mais do que apenas buscar o mais recente“ modismo fitness ”ou“ nova dieta ”a fim de influenciar os resultados de saúde; identificar características individuais e fatores motivacionais ajudará no desenvolvimento de um programa de exercícios que os indivíduos manterão por um período prolongado de tempo, não apenas alguns meses ”.
O NHS e as Diretrizes de Atividade Física para os americanos recomendam que os adultos entre 19 e 64 anos façam 150 minutos de atividade física semanal a cada semana, o que é de 30 minutos em cinco dias da semana.
Mais de um bilhão de adultos em todo o mundo correm risco de doenças graves devido à falta de exercícios, segundo um estudo recente da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Como resultado, eles enfrentam um risco aumentado de doença cardíaca e arterial, diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de câncer.
No Reino Unido, 40% das mulheres e 32% dos homens não estavam suficientemente ativos em 2016.
Menos de 20% da população dos EUA atendem as Diretrizes para Atividades Físicas propostas pelos americanos (2018).
QUANTO EXERCÍCIO VOCÊ PRECISA FAZER?
Para se manter saudável, adultos com idades entre 19 e 64 anos devem tentar ser ativos diariamente e devem fazer:
pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada, como andar de bicicleta ou caminhada rápida toda semana e
exercícios de força em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais músculos (pernas, quadris, costas, abdômen, peito, ombros e braços)
Ou:
75 minutos de atividade aeróbica vigorosa, como correr ou jogar tênis de solteira todas as semanas e
exercícios de força em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais músculos (pernas, quadris, costas, abdômen, peito, ombros e braços)
Ou:
uma mistura de atividade aeróbica moderada e vigorosa toda semana - por exemplo, 2 corridas de 30 minutos mais 30 minutos de caminhada rápida equivale a 150 minutos de atividade aeróbica moderada e
exercícios de força em 2 ou mais dias por semana que trabalham todos os principais músculos (pernas, quadris, costas, abdômen, peito, ombros e braços)
Uma boa regra é que 1 minuto de atividade vigorosa proporciona os mesmos benefícios para a saúde que 2 minutos de atividade moderada.
Uma maneira de fazer seus 150 minutos recomendados de atividade física semanal é fazer 30 minutos em 5 dias por semana.
Todos os adultos também devem interromper períodos longos de sessão com atividade leve.
Fonte: NHS
quinta-feira, 21 de fevereiro de 2019
fatloss4idiotsreviewbr: "Pense se essa é a mensagem que você realmente que...
fatloss4idiotsreviewbr: "Pense se essa é a mensagem que você realmente que...: "Pense se essa é a mensagem que você realmente quer enviar": Especialistas em saúde dizem que os cartões de Natal com imagens de...
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019
O suco de cranberry poderia ajudar a aliviar a dor da artrite? As mulheres que beberam por três meses relataram menos articulações inchadas e sensíveis
O suco de cranberry poderia ajudar a aliviar a dor da artrite? As mulheres que beberam por três meses relataram menos articulações inchadas e sensíveis
- Estudo sugere que meio litro diário de suco pode ajudar as pessoas com artrite reumatóide
- A quercetina, um composto presente nos cranberries, pode reduzir os genes causadores de inflamação
- A condição afeta 400.000 pessoas no Reino Unido, mas é mais comum em mulheres
- 41 mulheres que participaram do estudo foram acompanhadas por 90 dias

- Suco de cranberry pode aliviar as articulações dolorosas para mulheres com artrite. Um estudo da Universidade de Londrina, no Brasil, sugere que um meio litro diário de suco de cranberry de baixa caloria pode ajudar mulheres com artrite reumatóide
- Eles também relataram menos articulações inchadas e sensíveis quando questionados sobre seus sintomas.
- Suco de cranberry pode aliviar as articulações dolorosas para mulheres com artrite. Um estudo da Universidade de Londrina, no Brasil, sugere que um meio litro diário de suco de cranberry de baixa caloria pode ajudar mulheres com artrite reumatóide
- Eles também relataram menos articulações inchadas e sensíveis quando questionados sobre seus sintomas.
Os autores do estudo, liderado pela Universidade de Londrina no Brasil, afirmam: 'O presente estudo indicou que o suco de cranberry diminui a atividade da doença e, portanto, tem efeitos benéficos para pacientes com artrite reumatóide, embora estudos maiores e de longo prazo sejam necessários. investigar definitivamente este efeito e esclarecer os mecanismos envolvidos. 'Pesquisadores recrutaram 41 mulheres com artrite reumatóide, que afeta principalmente as mãos, pés e pulsos e é mais comum em mulheres.Eles foram rastreados por 90 dias, enquanto 23 beberam meio litro de suco de cranberry todos os dias e 18 aderiram à sua dieta normal.As amostras de sangue colhidas das mulheres mediram os seus níveis de anticorpos anti-CCP que são produzidos por um sistema imunitário hiperactivo e atacam as articulações.Os participantes do estudo também responderam a um questionário sobre como as 28 articulações estavam inchadas e sensíveis.
+2A condição, que afeta 400.000 pessoas no Reino Unido, afeta principalmente as mãos, pés e pulsos e é mais comum em mulheres. Pesquisadores recrutaram 41 mulheres com artrite reumatóide e as acompanharam por 90 dias. Enquanto 23 bebiam meio litro de suco de cranberry todos os dias, 18 aderiram à sua dieta normalOs resultados, publicados na revista Nutrition, mostram que as mulheres que tomavam suco de cranberry tinham melhorado os sintomas.Eles também tinham níveis mais baixos de anticorpos anti-CCP, que são usados para diagnosticar a artrite reumatóide e também podem indicar o quão rápido está progredindo.Se os resultados forem repetidos em estudos maiores, isso seria mais uma evidência de que o cranberry pode melhorar a saúde por causa de suas propriedades antioxidantes.Há evidências de que a quercetina, um composto encontrado em grandes quantidades em cranberries, pode prevenir a inflamação no corpo ao "marcar" os genes que a causam.No entanto, este estudo descobriu que o suco de cranberry pode não ter reduzido a inflamação, pois os sinais químicos dessa reação imunológica prejudicial não foram alterados no sangue.Ailsa Bosworth, diretora executiva da Sociedade Nacional de Artrite Reumatóide, disse: “Significativamente, mais pesquisas precisariam ser feitas para apoiar uma recomendação de consumo de oxicoco como uma intervenção nutricional para o tratamento da artrite reumatóide.Não há evidências de que terapias alternativas ou complementares possam controlar a artrite reumatóide.Danos irreversíveis nas articulações sem o tratamento medicamentoso correto acontecem muito rapidamente e não há substituto baseado em evidências para o uso de drogas anti-reumáticas modificadoras da doença. '
sexta-feira, 21 de dezembro de 2018
"Pense se essa é a mensagem que você realmente quer enviar": Especialistas em saúde dizem que os cartões de Natal com imagens de álcool reforçam a mensagem de que o consumo excessivo de álcool é "inofensivo"
"Pense se essa é a mensagem que você realmente quer enviar": Especialistas em saúde dizem que os cartões de Natal com imagens de álcool reforçam a mensagem de que o consumo excessivo de álcool é "inofensivo"
- Dois oficiais do conselho de Devon fizeram a reivindicação no British Medical Journal
- Ilustrações e textos retratam o álcool como prazeroso e divertido, ambos disseram
- Especialistas descartaram sua intervenção como "mesquinha" e "puritana"
- Cartões de Natal e de aniversário com imagens de álcool incentivam o consumo excessivo de álcool, alertaram autoridades de saúde.
- Escrevendo no British Medical Journal, dois oficiais do conselho de Devon disseram que representações de vinho e cerveja em cartões "minam as mensagens de saúde pública".Especialistas descartaram sua intervenção como "mesquinha" e "puritana".

- Escrevendo no British Medical Journal, dois oficiais do conselho de Devon disseram que representações de vinho e cerveja em cartões "minam as mensagens de saúde pública".O artigo de opinião, escrito por Tracey Polak do Devon County Council, diretora assistente de saúde pública, e Virginia Pearson, diretora de comunidades, saúde pública, meio ambiente e prosperidade, disse que os cartões de Natale de aniversário "normalizam" o consumo pesado.“Ilustrações e textos retratam o álcool como agradável e divertido, e podem variar de uma taça de champanhe com a palavra 'Felicidades' àquelas que são mais excessivas e estimulam o consumo excessivo de álcool.'Frases como' vamos ser destruídas ',' todo o gin ',' trollied 'são impressas em ilustrações de pessoas claramente bêbadas, cercadas por garrafas vazias, bebendo diretamente de uma garrafa ou, em alguns casos, inconscientes.
- Esses cartões refletem e reforçam uma atitude social de que o consumo excessivo de álcool é aceitável e associado à comemoração."Eles influenciam as opiniões sobre a bebida e reforçam isso como uma norma social". Eles disseram que as pessoas no Reino Unido compram mais cartões do que qualquer outra nação - uma média de 33 por ano.“Mais de 10 milhões de pessoas em todo o Reino Unido estão bebendo em níveis que aumentam o risco de danos à saúde, e o consumo de álcool é o principal fator de risco para doenças precoces, mortalidade precoce e incapacidade entre 15 e 49 anos”, escreveram.Enquanto as mortes e doenças relacionadas ao álcool estão aumentando em todo o Reino Unido e Public Health England está realizando campanhas visando o consumo excessivo de álcool, esses cartões refletem que muitas pessoas consideram o consumo inofensivo e divertido."Em última análise, a responsabilidade pela escolha de cartões é do comprador, então, talvez valha a pena refletir sobre a próxima vez que você escolher um deles, se a mensagem é uma que você tolera e deseja transmitir."Frank Furedi, professor emérito de sociologia na Universidade de Kent, disse: “Isso é típico da abordagem puritana e mesquinha de tudo que está na vida no momento."No final das contas, a ideia de que o comportamento das pessoas é influenciado por imagens em cartões de saudação é simplesmente louca."Um porta-voz da Alcohol Information Partnership, um grupo da indústria que visa promover um debate equilibrado sobre o consumo de álcool, disse: “A ideia de que pessoas que enviam e recebem cartões como este não podem distinguir entre conselhos de saúde pública e humor é improvável."Insistir que todos os cartões de boas-vindas devem incluir mensagens de saúde pública é uma bela visão de mundo como Grinch."
VOCÊ BEBE DEMASIADO ÁLCOOL?AS 10 PERGUNTAS QUE REVELAM O SEU RISCO
Uma ferramenta de triagem usada amplamente por profissionais médicos é o AUDIT (Testes de Identificação de Desordens do Uso de Álcool). Desenvolvido em colaboração com a Organização Mundial de Saúde, o teste de 10 perguntas é considerado o padrão ouro para ajudar a determinar se alguém tem problemas de abuso de álcool.O teste foi reproduzido aqui com permissão da OMS.Para completá-lo, responda a cada pergunta e anote a pontuação correspondente.
+2
SUA PONTUAÇÃO:0-7: Você está dentro da faixa de consumo razoável e tem um baixo risco de problemas relacionados ao álcool.Acima de 8: Indique bebida nociva ou perigosa.8-15: nível médio de risco. Beber no seu nível atual coloca você em risco de desenvolver problemas com sua saúde e vida em geral, como trabalho e relacionamentos. Considere reduzir (veja abaixo as dicas).16-19: Maior risco de complicações do álcool. Cortar por conta própria pode ser difícil neste nível, já que você pode ser dependente, então você pode precisar de ajuda profissional de seu médico e / ou de um conselheiro.20 e mais: Possível dependência. Sua bebida já está causando problemas, e você pode muito bem ser dependente. Você deve definitivamente considerar parar gradualmente ou pelo menos reduzir sua bebida. Você deve procurar ajuda profissional para determinar o nível de sua dependência e a maneira mais segura de se retirar do álcool.Dependência grave pode precisar de retirada medicamente assistida, ou desintoxicação, em um hospital ou em uma clínica especializada. Isso se deve à probabilidade de sintomas graves de abstinência de álcool nas primeiras 48 horas que necessitam de tratamento especializado.
sexta-feira, 26 de outubro de 2018
De empurrar um carrinho de bebê ao redor do parque para hula hooping na cozinha: #ThisGirlCan campanha está incentivando milhões de mulheres a encontrar maneiras 'não convencionais' para exercer
De empurrar um carrinho de bebê ao redor do parque para hula hooping na cozinha: #ThisGirlCan campanha está incentivando milhões de mulheres a encontrar maneiras 'não convencionais' para exercer
- Executivo chefe da Sport England diz que as pressões da vida moderna impedem o exercício
- Muitas mulheres também não têm confiança e motivação para serem ativas
- A Sport England quer que as mulheres encontrem maneiras não convencionais de
Em um novo vídeo motivacional, o Sport England incentiva mulheres de todas as idades a começar a incorporar exercícios em suas vidas diárias - mesmo que isso signifique hula hooping na cozinha
Mães ocupadas são mostradas como elas também podem ficar ativas correndo ao redor do parque com um carrinho de bebê
Caroline, que trabalha em período integral e estrela do vídeo "Fit Got Real", disse: "No final do dia, sempre senti que estava cansado demais, não tinha tempo suficiente ou não estava motivado o suficiente para exercício.
'Mas, um dia, percebi o quanto era importante passar um tempo comigo mesmo e, com a ajuda de meus amigos e grupos de apoio na comunidade, pude ver uma saída!
“Em vez de passar meia hora assistindo TV, agora saio para uma aula de dança ou para as aulas de trampolim no centro comunitário local.
O homem de 36 anos acrescentou: “Com o aumento das pressões diárias do trabalho e dos compromissos familiares, entendo perfeitamente como é fácil entrar na rotina de não fazer muito exercício.
'Mas me sinto muito mais feliz e saudável por ser mais ativa.
"Mesmo que seja uma rápida subida e descida do jardim, é melhor do que nada!"
Um deles é mostrado aprendendo a nadar depois de procurar no YouTube

Grupos de amigos podem ser mostrados combinando socialização e exercício em uma aula de trampolins

A Sport England quer que as mulheres de todas as idades e etnias comecem a se exercitar depois de encontrar grandes diferenças em como mulheres ativas de diferentes origens podem ser
Uma pesquisa da Sport England sugere que as mulheres em empregos com salários mais baixos têm quase o dobro de probabilidade de fazer menos de meia hora de exercício por semana do que as de funções gerenciais.
Diferenças também ocorrem entre mulheres de diversas etnias, com 36% das mulheres do sul da Ásia não sendo ativas por 30 minutos por semana.
Isso é comparado a 29,4% das mulheres negras e 25,3% das mulheres brancas.
A pesquisa, financiada pela National Lottery, também sugeriu falta de tempo, medo de ser julgado e pouca confiança são as principais razões pelas quais muitas mulheres adiam o exercício.
A TV e a mídia também podem retratar o exercício como sendo apenas para mulheres que podem pagar por uma academia ou equipamento sofisticado, de acordo com a pesquisa da Sport England.
Além de ajudar as mulheres a manter um peso saudável, os exercícios também ajudam a manter a saúde mental, liberando hormônios do bem-estar.
Conhecido como um corredor alto, isso pode fazer as mulheres se sentirem positivas quando seus hormônios mudam naturalmente, como antes de seu período ou durante a menopausa.
O exercício físico também ajuda a construir a resistência óssea, o que é importante para as mulheres, pois elas correm maior risco de desenvolver osteoporose.
Isso ocorre depois que as pesquisas divulgadas no início deste ano sugeriram que interromper o exercício pode piorar a depressão em apenas três dias.
A atividade de cessação em pacientes com problemas mentais faz com que os sintomas, como um mau humor contínuo, apareçam quase imediatamente, de acordo com uma revisão do estudo feita pela Universidade de Adelaide.
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Motivacional campanha #ThisGirlCan está incentivando milhões de mulheres a começar a se exercitar
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