Parar de fumar PODE fazer com que você ganhe peso: ex-recorrem a alimentos ricos em gordura e açúcar para preencher o vazio da abstinência de nicotina, afirma o estudo

 

Parar de fumar PODE fazer com que você ganhe peso: ex-recorrem a alimentos ricos em gordura e açúcar para preencher o vazio da abstinência de nicotina, afirma o estudo

• Cientistas pediram a 42 indulgência para largar o vício por 24 horas no estudo
• Eles foram expostos para um laboratório e solicitados a escolher entre oito lanches diferentes
• Eles escolheram ramos ricos em gordura, como cakesters Oreo 65 por cento das vezes 

• Fumantes regulares que tentam largar o vício tendem a comer confortavelmente e ganhar peso, sugeriu outro estudo. 

  Os especialistas da Universidade de Minnesota pediram a 42 usuários de cigarros que se abstiveram de fumar por um dia e, em seguida, escolhessem uma bandeja com diferentes lanches.

  Suas preferências foram comparadas a indenizações que não foram solicitadas a desistir ea um grupo de não seletivos.

  Os cientistas descobriram que as pessoas que pararam de fumar eram mais propensas a comer lanches ricos em sal e gordura, como biscoitos Oreo e guloseimas de arroz Krispie.  

  No geral, eles consumiram até 30 por cento mais calorias do que os atuais e não atuais.

  Especialistas disseram que a descoberta avançada que os acidentes estão buscando lanches calóricos para preencher o vazio da nicotina.

  Cerca de 6,9 ​​milhões de britânicos fumam, mas mais da metade diz que quer parar. Nos EUA, existem 34,1 milhões de liquidação.

  

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  Estudos anteriores que as pessoas que pararam de fumar, o grupo de abstinência, têm maior probabilidade de buscar alimentos ricos em gordura (canto superior esquerdo), alimentos ricos em gordura e sal (canto superior direito) e alimentos doces com baixo teor de gordura ( canto inferior esquerdo). Eles eram tão propensos a buscar alimentos salgados com baixo teor de gordura quanto às pessoas que não fumaram e que continuaram fumando durante o estudo. Casos caseiros, os participantes eram menos propensos a buscar alimentos quando tomavam a droga naltrexona para cortar o desejo (barras pretas)

  

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  Fumantes regulares que tentam largar o vício podem ganhar peso, concluiu um estudo

• O estudo, publicado no Jornal da Dependência de Drogas e Álcool , recrutou 105 voluntários no total, com idades entre 18 e 75 anos.

  No grupo que pediu para não fumar por um dia, os voluntários tendiam a fumar cerca de 15 cigarros por dia.

  Na parte principal do estudo, 42 foram resolvidos a se abster de fumar por 24 horas.

  Os cientistas também envolveram 34 pessoas que continuaram fumando e 29 não fumar.

  Eles foram abertos para um laboratório e todos ofereceram o mesmo almoço, sendo então solicitados a esperar duas horas.

  Após esse horário, foi oferecido uma bandeja com lanches e guloseimas, podendo escolher quais preferiam.

  Os cientistas anotaram suas escolhas para calcular o consumo de calorias.  

  Os números induzidos que os induzidos solicitados a evitar cigarros por um dia consumiram mais calorias, em média (457,6 calorias iniciadas em laboratório).

  Os atuais consumiram a segunda maior quantidade (385,2), seguidos pelos não atuais (351,5).

  No segundo braço do estudo, os participantes foram retirados a retornar ao laboratório dez dias depois e oferecer o medicamento naltrexona.

  Este medicamento é comumente usado para reduzir os desejos e controlar o consumo de álcool e é vendido sob as marcas ReVia e Vivitrol.

  Eles receberam o mesmo almoço pela segunda vez e a mesma bandeja foi mostrada duas horas depois.

  Os cientistas descobriram que o consumo de calorias caiu em todos os grupos depois que receberam a droga.  

  O professor Mustafa al'Absi, psicólogo que liderou o estudo, disse: 'As descobertas do estudo podem estar relacionadas ao uso de alimentos, especialmente aqueles ricos em calorias, para lidar com o afeto negativo e os angústia que caracterizam os sentimentos que as pessoas experimentam durante o fumo cancel.

  'Resultados de pesquisas pré-clínicas e clínicas apóiam isso e demonstram que o estresse aumenta a propensão para alimentos ricos em gordura e açúcar.' 

  Ele acrescentou: “Essas descobertas estendem os estudos anteriores que indica o impacto do uso do tabaco no apetite e a determinação de uma influência de uma ligação importante biológica, o sistema opióide do cérebro, no desejo durante a abstinência da nicotina.

  “O medo de ganhar peso é uma grande preocupação entre os preconceitos que pensam em parar de fumar. 

  'A chave para remover essas barreiras é melhor os fatores que aumentam o desejo por alimentos altamente calóricos.'

  Ele sugeriu que os indícios que estão se abstendo de cigarros podem comer mais calorias por causa do sistema opioide, que está relacionado ao alívio da dor.  

  A nicotina - ingrediente o viciante dos cigarros - pode suprimir as dores de fome entre os selos.  

  A Inglaterra pretende se tornar 'livre do fumo' até 2030, com muitos anos já dizendo que querem largar o vício.

  Na Escócia, a meta é 2034, enquanto o País de Gales e a Irlanda do Norte ainda não definiram uma data.

  Os riscos à saúde associados ao tabagismo são bem conhecidos, incluindo uma maior probabilidade de câncer e doenças cardíacas.  

  Consulte Mais informação:

  • reader.elsevier ....

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  Parar de fumar pode fazer com que você ganhe peso

O suco de cranberry poderia ajudar a aliviar a dor da artrite? As mulheres que beberam por três meses relataram menos articulações inchadas e sensíveis

O suco de cranberry poderia ajudar a aliviar a dor da artrite? As mulheres que beberam por três meses relataram menos articulações inchadas e sensíveis

• Estudo sugere que meio litro diário de suco pode ajudar as pessoas com artrite reumatóide
• A quercetina, um composto presente nos cranberries, pode reduzir os genes causadores de inflamação
• A condição afeta 400.000 pessoas no Reino Unido, mas é mais comum em mulheres
• 41 mulheres que participaram do estudo foram acompanhadas por 90 dias
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• Suco de cranberry pode aliviar as articulações dolorosas para mulheres com artrite. Um estudo da Universidade de Londrina, no Brasil, sugere que um meio litro diário de suco de cranberry de baixa caloria pode ajudar mulheres com artrite reumatóide
• Eles também relataram menos articulações inchadas e sensíveis quando questionados sobre seus sintomas.
  • Suco de cranberry pode aliviar as articulações dolorosas para mulheres com artrite. Um estudo da Universidade de Londrina, no Brasil, sugere que um meio litro diário de suco de cranberry de baixa caloria pode ajudar mulheres com artrite reumatóide
  • Eles também relataram menos articulações inchadas e sensíveis quando questionados sobre seus sintomas.

  Os antioxidantes presentes nos cranberries podem ajudar a prevenir algumas das reações imunes que causam dor e rigidez em pessoas com artrite reumatóide.
  Os autores do estudo, liderado pela Universidade de Londrina no Brasil, afirmam: 'O presente estudo indicou que o suco de cranberry diminui a atividade da doença e, portanto, tem efeitos benéficos para pacientes com artrite reumatóide, embora estudos maiores e de longo prazo sejam necessários. investigar definitivamente este efeito e esclarecer os mecanismos envolvidos. '
  Pesquisadores recrutaram 41 mulheres com artrite reumatóide, que afeta principalmente as mãos, pés e pulsos e é mais comum em mulheres.
  Eles foram rastreados por 90 dias, enquanto 23 beberam meio litro de suco de cranberry todos os dias e 18 aderiram à sua dieta normal.
  As amostras de sangue colhidas das mulheres mediram os seus níveis de anticorpos anti-CCP que são produzidos por um sistema imunitário hiperactivo e atacam as articulações.
  Os participantes do estudo também responderam a um questionário sobre como as 28 articulações estavam inchadas e sensíveis.
  
  

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  A condição, que afeta 400.000 pessoas no Reino Unido, afeta principalmente as mãos, pés e pulsos e é mais comum em mulheres. Pesquisadores recrutaram 41 mulheres com artrite reumatóide e as acompanharam por 90 dias. Enquanto 23 bebiam meio litro de suco de cranberry todos os dias, 18 aderiram à sua dieta normal
  Os resultados, publicados na revista Nutrition, mostram que as mulheres que tomavam suco de cranberry tinham melhorado os sintomas.
  Eles também tinham níveis mais baixos de anticorpos anti-CCP, que são usados ​​para diagnosticar a artrite reumatóide e também podem indicar o quão rápido está progredindo.
  Se os resultados forem repetidos em estudos maiores, isso seria mais uma evidência de que o cranberry pode melhorar a saúde por causa de suas propriedades antioxidantes.
  Há evidências de que a quercetina, um composto encontrado em grandes quantidades em cranberries, pode prevenir a inflamação no corpo ao "marcar" os genes que a causam.
  No entanto, este estudo descobriu que o suco de cranberry pode não ter reduzido a inflamação, pois os sinais químicos dessa reação imunológica prejudicial não foram alterados no sangue.
  Ailsa Bosworth, diretora executiva da Sociedade Nacional de Artrite Reumatóide, disse: “Significativamente, mais pesquisas precisariam ser feitas para apoiar uma recomendação de consumo de oxicoco como uma intervenção nutricional para o tratamento da artrite reumatóide.
  Não há evidências de que terapias alternativas ou complementares possam controlar a artrite reumatóide.
  Danos irreversíveis nas articulações sem o tratamento medicamentoso correto acontecem muito rapidamente e não há substituto baseado em evidências para o uso de drogas anti-reumáticas modificadoras da doença. '
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Como os OVOS da "MULTIVITAMINA da natureza" devem ser prescritos para tudo da perda do diabetes à memória, reivindicações do estudo

Como os OVOS da "MULTIVITAMINA da natureza" devem ser prescritos para tudo da perda do diabetes à memória, reivindicações do estudo

Os ovos contêm nutrientes não encontrados em muitos outros alimentos, incluindo a vitamina D

Um único ovo médio contém cerca de 66 calorias e cerca de 6,4 g de proteína 

Homens de meia-idade que consomem regularmente ovos têm um risco 12% menor de acidentes vasculares cerebrais

Os ovos contêm lotes do aminoácido leucina, que promove o crescimento muscular

Eles também suportam a função cerebral em pessoas mais velhas, reduzindo os sintomas de demência

Ovos oferecem tantos benefícios para a saúde que devem ser prescritos para condições que vão desde o diabetes à perda de músculo e memória, afirma um novo estudo.

Seu mix de proteínas, vitaminas e minerais é considerado tão poderoso que os ovos podem ser descritos como "multivitamínico da natureza".

As alegações vêm da nutrição baseada na Escócia Dr Carrie Ruxton em um relatório de pesquisa oferecendo conselhos para médicos dietistas.

Uma pesquisa destaca que, além de conter proteínas e ácidos graxos de alta qualidade, há uma série de nutrientes essenciais, incluindo a vitamina D, vitaminas B, selênio, iodo e colina, que não estão presentes em muitos outros alimentos.

Os resultados representam um comeback notável para ovos, que carregaram advertências de saúde durante décadas com base na crença equivocada de que seu conteúdo de colesterol aumentou o risco de doença cardíaca.

Ovos oferecem tantos benefícios de saúde hey devem ser prescritos para diabetes, um estudo novo alega

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APENAS UM OVO UM DIA BAIXA SEU RISCO DE AVARIA POR 12% 

Um estudo, conduzido por cientistas dos EUA, descobriu que apenas um óvulo por dia reduz o risco de sofrer um derrame em 12 por cento.

Os pesquisadores chegaram à conclusão após rever uma série de estudos publicados mais de 33 anos - entre 1982 e 2015 - que envolveu mais de 275.000 participantes.

"Os ovos têm muitos atributos nutricionais positivos, incluindo antioxidantes, que demonstraram reduzir o estresse oxidativo e a inflamação", afirmou o pesquisador Dominik Alexander, do Instituto EpidStat, nos Estados Unidos.

"Eles também são uma excelente fonte de proteína, que tem sido relacionado com a pressão arterial mais baixa."

Os resultados baseiam-se numa análise de 2015 em que o colesterol dietético mostrou não ter associação com doenças cardiovasculares. 

Dr. Ruxton disse: "Nos últimos anos, os ovos têm encontrado favor com os profissionais de saúde, tanto no Reino Unido e EUA, quando conselhos fora de data para restringir o consumo de ovos, devido aos receios sobre o colesterol foi finalmente anulada.

"Estudos científicos desde então provaram que o colesterol dietético, como camarões ou ovos, não tem impacto significativo sobre o colesterol no sangue nem risco de doença cardíaca.

"A evidência está apontando para um papel específico para os ovos na saúde, como multivitamínico da própria natureza.

"Isso pode significar que os profissionais de saúde poderiam ser justificados em promover ativamente o consumo de ovos."

Ela acrescentou: "Como mostram os dados do governo recente, os ovos são uma verdadeira farmácia natural de vitaminas, minerais, ácidos graxos e proteínas, colocando-os a par com a maioria dos superalimentos de hoje".

As vendas de ovos estão aumentando em uma média de 2 por cento ao ano, ajudado pelo fato de que eles apresentam em um número de alta proteína, perda de peso dietas.

Um único ovo médio contém 66 calorias e cerca de 6,4 g de proteína.

O estudo, que será publicado na edição de junho de Nutrição Completa, encontrou: "O consumo de ovos - um alimento rico em proteínas com a gama completa de aminoácidos - está constantemente influenciando fome e saciedade, bem como hormônios do apetite.

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Contrariando relatórios anteriores, o conteúdo de colesterol dos ovos não causa doenças cardíacas

"Embora os ovos não são únicos no fornecimento de proteína de alta qualidade, o equilíbrio específico de aminoácidos em ovos poderia torná-los particularmente adequado para controle de peso.

Esses fatores podem oferecer algumas explicações sobre por que uma dieta de alto ovo parecia oferecer benefícios de saúde para os pacientes de diabetes tipo 2, que está associada à obesidade. 

Ensaios de alimentação controlada descobriram que este grupo tinha melhorado a pressão arterial e reduzido os níveis de gorduras ruins no sangue.

Estudos descobriram que o consumo de ovos por homens de meia-idade parece estar ligado a uma queda de 12 por cento no número de acidentes vasculares cerebrais, que pode ser desencadeada por pressão arterial elevada.

O estudo concluiu que: "Evidências sugerem que uma dieta rica em proteínas - particularmente aquela contendo proteína de alto valor biológico - pode deter o declínio relacionado com a idade no tecido muscular. Os efeitos são mais fortes quando o consumo de proteínas é combinado com exercícios de resistência.

O crescimento muscular foi impulsionado pelo consumo do aminoácido leucina, que está presente em quantidades significativas nos ovos.

O estudo disse: "Os ovos também podem desempenhar um papel no apoio cerebral e função cognitiva durante o envelhecimento. 

"Em um estudo observacional de 2.497 demência-livre homens de meia idade, a ingestão de ovos foi estatisticamente associada com melhor desempenho em testes neuropsicológicos do lobo frontal e funcionamento executivo.

Os ovos são uma fonte importante de colina, que é usada em medicamentos para o tratamento de distúrbios cognitivos em idosos.

Dr. Ruxton disse que as vitaminas B encontradas em ovos 'apoio liberação de energia normal, função psicológica / nervoso e reduzir o cansaço e fadiga'.

O estudo, financiado pelo British Egg Industry Council, avaliou pesquisas independentes de cientistas de todo o mundo.

Vapers até 17% mais propensos a espalhar o coronavírus porque ele é espalhado quando expiram, diz o estudo

 

Vapers até 17% mais propensos a espalhar o coronavírus porque ele é espalhado quando expiram, diz o estudo

• A fumaça dos vapers infectados pela Covid pode carregar até 1.000 gotas em dois metros
• Especialistas defendem que os aparelhos não sejam usados ​​em filas e pontos de ônibus
• Covid-19 se espalha principalmente por gotículas emitidas ao falar ou tossir 

• Vapers infectados com Covid têm até 17 por cento mais probabilidade de espalhá-lo porque espalham os vírus quando expiram, afirmou um estudo.

  Especialistas dizem que exalar vapores de cigarros eletrônicos pode propelir milhares de vírus contra as pessoas nas redondezas. 

  E as gotas infestadas de Covid podem viajar mais de dois metros, o limite externo das regras de distanciamento social do Reino Unido, que endossam uma abordagem de 'um metro mais'.

  Os especialistas pediram aos vapers que não usem seus dispositivos em filas, pontos de ônibus ou outros lugares onde as pessoas corram o risco de se depararem com uma 'nuvem de vapor'. 

  No estudo, os pesquisadores, do México, Itália e Nova Zelândia, disseram que seria "extremamente intrusivo" dizer às pessoas para parar de vaporizar dentro de casa em casa, mas que seria sensato proibi-lo em espaços públicos, como restaurantes e estações de trem. 

  Eles disseram que o risco representado pela vaporização de 'baixa intensidade', que era apenas expirar suavemente, era menor do que o risco de falar ou tossir perto de alguém.

  A equipe não comparou vaping a fumar cigarros reais, mas disse 'a maioria dos resultados que obtemos são aplicáveis ​​às exalações de fumaça' convencionais 'emitidas por fumantes'.

  

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  Vapers infectados com coronavírus são até 17 por cento mais propensos a espalhar o vírus, afirma um estudo (stock picture)

• No estudo, os cientistas modelaram a quantidade de vírus que pode ser transportada por nuvens de vapor de baixa intensidade, quando é mantida na boca e empurrada para os pulmões antes de ser exalada, e de alta intensidade, quando é inalada diretamente para os pulmões e expelida. 

  Eles descobriram que inalações de baixa intensidade de indivíduos infectados levavam a um 'risco extra de contágio minúsculo', aumentando em um por cento a chance de pessoas presentes pegarem o vírus. 

  Mas jatos de ar de alta intensidade, causados ​​por alguém ativamente soprando o vapor, aumentaram o risco entre 5% e 17%. 

  O modelo deles era baseado em um jato mecânico que produzia uma lufada de ar semelhante àquela exalada pelos vapores.

  E para calcular a diferença de risco de transmissão entre diferentes tipos de respiração, eles consideraram o volume de ar e as gotículas em cada respiração, a distância que o ar poderia viajar e a possível carga viral - número de vírus - que poderia ser transportada por ele se eles estavam infectados.

  O coronavírus é conhecido por se espalhar pelo ar quando as pessoas expiram, falam, tossem ou espirram e, quanto mais ar é expelido, maior é o risco.

  Os pesquisadores descobriram que o volume da respiração e a distância percorrida eram maiores do que a respiração normal para pessoas que vaporizaram "intensamente". 

  FUMAR 'DUPLA RISCO DE HOSPITALIZAÇÃO' COM COVID-19 

  Fumar dobra o risco de desenvolver um caso grave de Covid-19  e precisar de hospitalização, afirmou um estudo em janeiro. 

  A pesquisa fornece a primeira evidência conclusiva, com base em dados do mundo real, de que ser fumante coloca os indivíduos em maior risco de doenças graves do que os não fumantes. 

  Ele descobriu que os fumantes têm 14% mais chances de apresentar os três principais sintomas do coronavírus: febre, tosse persistente e falta de ar. 

  Mas os fumantes também correm um risco 50 por cento maior de desenvolver mais de dez sintomas ao mesmo tempo - incluindo tosse, febre, perda do olfato, perda de apetite, diarreia, fadiga, confusão ou dores musculares - do que as pessoas que não fumam. 

  O desenvolvimento de uma miríade de sintomas costuma ser um indicador de infecção mais grave, acreditam os especialistas. 

  Os dados foram coletados de milhões de britânicos por meio do aplicativo ZOE do King's College London.

  Os resultados, publicados na revista BMJ Thorax , vão contra estudos anteriores, muitos dos quais descobriram que os fumantes têm menos probabilidade de pegar o coronavírus ou ficar gravemente doentes. 

  Os acadêmicos ficaram perplexos com os dados, já que décadas de pesquisas descobriram que fumar tabaco aumenta o risco de doenças mortais como câncer de pulmão, derrames e diabetes. 

  Mas, à medida que a pandemia progrediu, novas pesquisas surgiram, o que mostra que os fumantes que pegam Covid-19 têm maior probabilidade de ver sua doença progredir rapidamente e levar à morte.  

  PROPAGANDA

  Isso significava que, se eles estivessem infectados com o coronavírus, mais desses vírus poderiam pegar carona nas gotículas em sua respiração e se espalhar para outras pessoas. 

  Eles então aplicaram isso a um modelo matemático para calcular o aumento de 17 por cento no risco, em vez de medir números brutos de vírus ou infecções.

  Os cientistas, liderados pelo Dr. Roberto Sussman, da Universidad Nacional Autonoma de Mexico, disseram que os produtos químicos no vapor dificilmente matariam o vírus.

  Embora não houvesse prova de que os vapers estavam espalhando o vírus, eles disseram: 'Embora atualmente não haja nenhuma evidência factual de que os patógenos tenham se espalhado por essa rota, é inteiramente plausível que isso ocorra.'

  Eles compararam o quanto as atividades diferentes mudaram o risco de alguém transmitir o coronavírus caso estivesse infectado com ele.

  Usando uma linha de base apenas da respiração normal, eles disseram que a vaporização de 'alta intensidade' aumentou a chance entre 5% e 17%.

  Esse aumento de risco foi menor do que se alguém estivesse falando ou tossindo, disseram.

  Falar aumentou o risco entre 40 e 80 por cento, enquanto tossir mais do que triplicou a chance de alguém transmitir o vírus, aumentando em 260 por cento.    

  O estudo foi publicado como uma pré-impressão no MedRxiv e não foi revisado por cientistas. Isso significa que os dados não foram examinados. 

  Os especialistas dizem que o Covid-19 se espalha principalmente por meio de pequenas gotículas infectadas emitidas no ar enquanto alguém está falando, tossindo ou espirrando.

  Eles dizem que é improvável que as infecções sejam desencadeadas após o contato com uma superfície que já foi tocada por alguém infectado com o vírus.

  Um estudo publicado na semana passada descobriu que o risco de contrair o vírus em superfícies frequentemente tocadas, incluindo caixas eletrônicos, bombas de gasolina e passagens de pedestres, era baixo.

  A equipe que liderou o estudo sobre vaping foi baseada em universidades na Itália, México e Nova Zelândia.

  A professora Linda Bauld, especialista em saúde pública da Universidade de Edimburgo, disse ao The Telegraph que os vapers não devem usar seus dispositivos enquanto esperam em filas, em pontos de ônibus ou outros lugares onde as pessoas correm o risco de encontrar uma 'nuvem de vapor'.

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  Vapers até 17% mais propensos a espalhar o coronavírus, diz estudo